Setelah Diare, Bayi Bagusnya Makan Apa? Ini Panduannya

Setelah diare membaik, bayi sebaiknya kembali mendapatkan MPASI sesuai usia dan diberi makanan bergizi tinggi energi untuk bantu mengganti asupan yang sempat berkurang selama sakit. Tidak ada satu menu khusus yang wajib diberikan, tetapi makanan perlu disajikan dalam tekstur yang sesuai, tetap mengandung sumber energi dan protein, serta sesuai kemampuan makan bayi.

Setelah Diare, Bayi Bagusnya Makan Apa?

Setelah diare, pemberian makanan bergizi penting untuk bantu penuhi kebutuhan energi dan mendukung pemulihan. Ini artinya, bayi bisa kembali mengonsumsi MPASI sesuai usianya. 

"Selama BAB-nya ada ampas dan anak tetap aktif serta tidak ada dehidrasi, maka makanan pendamping bisa saja diteruskan," ujar dr. Aditya Suryansyah, Sp.A, dokter spesialis anak di RSAB Harapan Kita, dikutip dari Detik Health. 

Tidak ada satu jenis makanan yang dianggap paling baik setelah diare. Pilih makanan bergizi tinggi energi mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, sayur, dan buah sesuai toleransi bayi, serta tetap lanjutkan pemberian ASI.

Berikut contoh kelompok makanan bayi MPASI setelah diare:

Apakah Bayi Boleh Langsung Kembali ke Menu MPASI Normal Setelah Diare?

Ya. Jika diare sudah membaik dan bayi dapat makan serta minum dengan baik, MPASI dapat kembali diberikan sesuai usia dan pola makan normalnya.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menegaskan bahwa setelah proses rehidrasi selesai, si Kecil perlu segera kembali mendapatkan makanan dan minuman. Pembatasan makanan secara rutin tidak dianjurkan karena dapat menghambat pemulihan.

WHO juga menyebutkan bahwa pemberian makan perlu tetap dilanjutkan selama episode diare. Setelah kondisi membaik, bayi justru butuh pola makan bergizi untuk mengejar kembali pertumbuhan (catch-up growth) yang mungkin sempat terganggu.

Ibu juga tidak perlu membuat menu khusus MPASI setelah diare selama berminggu-minggu apabila bayi sudah membaik dan bisa menerima makanan seperti biasa.

Mengapa MPASI Setelah Diare Perlu Tinggi Energi?

Saat diare, bayi sering kehilangan cairan sekaligus tidak nafsu makan. Akibatnya, berat badan dapat turun apabila kebutuhan energi tidak segera terpenuhi kembali.

Pada masa pemulihan, tubuh masih butuh energi untuk memperbaiki jaringan usus, mendukung fungsi sistem imun, serta mengejar pertumbuhan yang sempat melambat.

Karena kapasitas lambung bayi masih terbatas, pemberian makanan padat energi bantu penuhi kebutuhan nutrisi tanpa harus memberikan porsi yang terlalu besar.

Bayi perlu makanan tinggi energi dan protein agar kebutuhan gizinya kembali tercukupi selama masa pemulihan. Maka itu, MPASI setelah diare sebaiknya tetap mengandung sumber karbohidrat, protein hewani, serta lemak sehat sesuai usia bayi.

Baca Juga: 11 Obat Diare Alami untuk Bayi yang Aman dan Mudah

Contoh Menu MPASI Setelah Diare untuk Bayi

Pada dasarnya tidak ada menu khusus MPASI setelah diare pada bayi. Hal yang terpenting adalah berikan makanan lembut, rendah serat, dan dapat dicerna. Ibu bisa berikan contoh menu makanan berikut sesuai usia bayi: 

1. Menu MPASI Setelah Diare untuk Bayi 6 Bulan

Pada usia 6 bulan, tekstur MPASI bayi masih berupa bubur halus atau puree sesuai kemampuan bayi menelan. Coba berikan menu makanan sebagai berikut:

• Bubur nasi + ayam cincang halus + sedikit minyak.
• Puree kentang + telur matang + brokoli cincang yang dihaluskan.
• Bubur oat + pisang lumat.
• Bubur nasi + ikan kukus yang dihaluskan.
• Puree ubi + ayam + wortel yang dihaluskan.

2. Menu MPASI Setelah Diare untuk Bayi 7-8 Bulan

Pada usia ini bayi mulai belajar tekstur yang lebih kasar. Ibu bisa berikan menu MPASI di bawah ini:

• Bubur nasi + ikan + labu.
• Bubur ayam + wortel + sedikit minyak.
• Kentang lumat + telur + alpukat.
• Bubur oat + tahu lembut.
• Nasi tim lembek + ayam cincang.

3. Menu MPASI Setelah Diare untuk Bayi 9-11 Bulan

Tekstur makanan bayi usia 9 bulan semakin meningkat menjadi makanan cincang halus atau finger food sesuai kemampuan bayi. Berikut contoh menunya:

• Nasi lembek + ayam + sayur
• Nasi + ikan + tahu + brokoli
• Oatmeal + telur + buah
• Kentang kukus + daging cincang + wortel
• Nasi tim + ayam + labu kuning

4. Menu MPASI Setelah Diare untuk Bayi 12 Bulan ke Atas

Bayi sudah bisa mulai makan menu keluarga dengan modifikasi tekstur dan bumbu yang sesuai. Ibu bisa berikan menu makanan, seperti:

• Nasi + ikan + sayur bening
• Nasi tim + ayam + brokoli
• Nasi + telur dadar + tumis labu
• Sup ayam + kentang + wortel
• Menu keluarga dengan bumbu ringan dan tekstur yang mudah dikunyah

Baca Juga: Bayi Alergi Susu Sapi: Ciri-Ciri + Cara Mengatasi

Bagaimana Memberikan MPASI Setelah Bayi Sembuh dari Diare?

Setelah bayi mulai sembuh dari diare, cara pemberian MPASI juga perlu Ibu perhatikan agar kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi. Simak langkah-langkah berikut ini, Bu.

1. Berikan Porsi Sesuai Kemampuan Bayi

Selama proses pemulihan si Kecil dari diare, pastikan Ibu jangan memaksa bayi menghabiskan makanannya, ya. Terlebih bila ia masih mengalami sakit perut atau kram perut. 

Memaksa bayi makan justru dapat membuatnya semakin menolak makanan. Sebaiknya, berikan suasana makan yang tenang dan biarkan bayi menentukan seberapa banyak makanan yang ingin dihabiskannya.

Berikan porsi kecil sesuai kemampuan makan bayi dan tingkatkan secara bertahap ketika nafsu makannya membaik.

2. Jika Nafsu Makan Belum Pulih, Tawarkan Lebih Sering

Setelah sembuh dari diare, bayi mungkin belum bisa langsung makan dalam jumlah banyak. Bahkan, si Kecil mungkin masih merasa mual atau ingin kembali muntah. Meski demikian, asupan makanan yang masuk tetap harus diperhatikan.

Sebagai solusinya, pemberian makan lebih sering dengan porsi kecil dapat bantu memenuhi kebutuhan energi harian bayi. 

Makanan dalam porsi kecil ini perlu diberikan lebih sering, misalnya setiap 3-4 jam, untuk memenuhi kebutuhan zat gizi si Kecil selama diare.

3. Tingkatkan Kembali Variasi Makanan

Setelah diare membaik, variasi makanan bisa kembali diperluas sesuai usia bayi. Ibu tidak perlu terlalu lama memberikan menu yang sama apabila bayi sudah dapat menerimanya dengan baik.

4. Tetap Lanjutkan ASI

ASI tetap menjadi sumber cairan dan nutrisi penting selama maupun setelah diare. Oleh karena itu, WHO maupun IDAI menganjurkan agar pemberian ASI tetap dilanjutkan selama si Kecil diare hingga proses pemulihannya. 

ASI memiliki efek protektif terhadap terjadinya diare sebab mengandung antibodi, khususnya IgA yang dapat bertindak sebagai antivirus untuk meredakan gejala diare.

Selain itu, kandungan laktosa di dalamnya juga tidak akan menyebabkan diare bertambah parah. 

5. Pastikan Makanan Padat Energi dan Bergizi

Saat sedang diare, berat badan si Kecil umumnya dapat menurun karena kurangnya asupan nutrisi atau kondisi dehidrasi. 

Bila diare sudah pulih, Ibu harus mengejar kekurangan asupan makan tersebut dengan melanjutkan pemberian makanan yang mengandung tinggi energi agar pertumbuhan si Kecil tetap terjaga saat masa penyembuhan.

Dukung kesehatan pencernaan si Kecil dengan pemantauan yang lebih mudah. Gunakan AI Poop Tracker dari Bebeclub untuk membantu mengenali kondisi pup si Kecil. Cukup upload foto pup di atas popoknya dan hasil analisisnya bisa Ibu dapatkan secara real time dalam 60 detik. Ibu juga bisa mencoba fitur AI Poop Tracker di Aplikasi Bebeclub Mobile untuk bantu memantau kesehatan pencernaan si Kecil dengan lebih mudah.

Baca Juga: Pup Bayi Warna Hijau Apakah Normal?

Apakah Bayi Perlu Menghindari Makanan Tertentu Setelah Diare?

Setelah diare membaik, bayi umumnya tidak memerlukan daftar pantangan makanan tertentu. Sebagian besar bayi dapat kembali mengonsumsi makanan sesuai usianya. 

Namun, yang perlu diperhatikan adalah apakah ada makanan tertentu yang memang terbukti memicu keluhan atau sulit ditoleransi. Sebab ada beberapa kondisi yang memerlukan penyesuaian. Misalnya:

• terjadi intoleransi laktosa sementara setelah kerusakan mukosa usus
• diare masih berlangsung
• terdapat alergi makanan atau kondisi medis tertentu
• dokter memberikan anjuran khusus

IDAI menjelaskan bahwa intoleransi laktosa setelah diare dapat terjadi pada sebagian anak, tetapi penggantian susu tidak dilakukan secara rutin. Keputusan ini bergantung pada kondisi klinis masing-masing anak.

Apakah Setelah Diare Bayi Boleh Makan Buah dan Sayur?

Setelah kondisi membaik, buah dan sayur dapat kembali menjadi bagian dari MPASI sesuai usia dan toleransi bayi. Pola makan beragam tetap dianjurkan agar kebutuhan gizinya terpenuhi.

Buah dan sayur menyediakan vitamin, mineral, serta berbagai zat gizi yang dibutuhkan selama masa pemulihan. Tidak ada aturan yang mengharuskan keduanya dihindari setelah diare berhenti.

Beberapa buah yang sering lebih mudah diterima bayi antara lain pisang, alpukat, dan pir matang. Sementara sayuran seperti wortel, labu, atau brokoli dapat diberikan sesuai tekstur MPASI.

Baca Juga: Warna Feses Bayi yang Tidak Cocok Susu Formula, Seperti Apa?

Bagaimana Jika Bayi Belum Mau Makan Setelah Diare?

Nafsu makan bayi mungkin belum langsung pulih setelah diare. Sebagai solusinya, berikan makanan dalam porsi kecil tapi lebih sering, jangan memaksa bayi makan, dan tetap lanjutkan pemberian ASI.

Selama masa pemulihan, sebagian bayi masih butuh waktu agar nafsu makannya kembali seperti semula. Kondisi ini umumnya bersifat sementara selama bayi tetap aktif, dapat minum dengan baik, dan tidak mengalami dehidrasi.

WHO menjelaskan bahwa masa setelah diare merupakan periode penting untuk mengejar kembali pertumbuhan (catch-up growth). Maka itu, Ibu dianjurkan tetap mendorong pemberian makan secara bertahap tanpa harus memaksa si Kecil.

Apakah Berat Badan Bayi Bisa Turun Setelah Diare?

Ya, berat badan bayi dapat turun setelah diare karena tubuh kehilangan cairan dan elektrolit dalam jumlah lebih banyak. Selain itu, bayi sering kali tidak nafsu makan sehingga asupan energi ikut berkurang.

Maka dari itu, setelah bayi diare berikan MPASI sesuai usia yang mengandung tinggi energi dan protein. Pantau berat badan bayi secara berkala untuk memastikan pertumbuhannya kembali ke jalur yang sesuai.

Jika berat badan terus menurun, tidak kunjung kembali, atau bayi tampak semakin lemah, sebaiknya konsultasikan kepada dokter anak.

Kapan Bayi Perlu Dibawa ke Dokter Setelah Diare?

Kebanyakan kasus diare pada si Kecil dapat membaik dengan penanganan yang tepat. Namun, ada beberapa kondisi yang membuat bayi harus sesegera mungkin dibawa ke dokter setelah diare, yakni:

• diare tidak membaik atau berlangsung lama
• muntah berulang
• bayi tidak mau makan/minum
• bayi sangat haus
• pipis berkurang atau popok basah hanya 1-2 kali sehari
• mulut kering
• tidak ada air mata saat menangis
• sangat lemas/mengantuk
• demam
• darah dalam tinja
• berat badan terus turun
• ada tanda dehidrasi

Itu dia informasi seputar MPASI setelah diare pada bayi. Semoga penjelasan di atas bermanfaat dan si Kecil sehat selalu ya, Bu!

Penting diingat kalau masalah pencernaan bisa memengaruhi kenyamanan si Kecil. Daftar sebagai member Bebeclub sekarang untuk akses lengkap ke panduan menjaga kesehatan saluran cerna anak yang terverifikasi ahli.