5 Rekomendasi Camilan Bayi 8 Bulan yang Lezat dan Sehat

---

---

Ketika si Kecil sudah menginjak 8 bulan, itu artinya ia sudah mulai bisa diperkenalkan dengan tekstur makanan lunak. Selain lewat MPASI, Ibu juga bisa memberikan variasi cemilan untuk bantu memenuhi kebutuhan gizi bayi di usia 8 bulan ini. Yuk, simak tips pemberian cemilan untuk bayi 8 bulan dan ide resep makanannya!

Panduan Memberikan Camilan untuk Bayi 8 Bulan

Menurut IDAI, dalam sehari bayi 8 bulan perlu makan MPASI 2-3 kali sehari, ASI sesuai kebutuhan di usianya, dan 1-2 kali cemilan sebagai selingan di antara waktu makan. Nah berbicara soal cemilan, si Kecil juga sekarang sudah boleh diberikan makanan padat seukuran genggaman tangannya alias finger food.

Alasannya, karena di usia 8 bulan rata-rata bayi sudah lebih tangkas dan terampil untuk mengambil makanan dengan “capitan” ibu jari dan telunjuk mereka untuk dimasukkan ke mulut.

Nah, berikut panduan yang bisa Ibu ikuti untuk memberikan camilan atau snack pada bayi usia 8 bulan:

• Mulai dengan cemilan yang teksturnya agak lunak, seperti potongan keju, potongan roti, buah pisang, alpukat, dan buah naga. 

• Jangan berikan si Kecil sayuran mentah, kacang-kacangan, atau makanan yang memiliki potongan besar untuk menghindari risiko tersedak.

• Kenalkan makanan baru satu per satu jika si Kecil memiliki alergi.

• Potong semua makanan menjadi potongan lunak, sekali gigit, atau lebih kecil lagi.

• Hati-hati dengan bahaya tersedak, jadi hindari makanan bulat dan keras, seperti anggur, wortel, kacang, jagung, dan kismis.

Mungkin awalnya, si Kecil akan mengambil semua makanan yang ada di atas piringnya. Bahkan, bisa jadi mereka hanya akan bermain-main dengan makanan barunya. Tidak apa, Bu, ini adalah bagian dari proses belajar makan si Kecil. Seiring dengan berjalannya waktu, si Kecil nantinya akan semakin mahir untuk makan sendiri.

Baca Juga: 20 Jenis Makanan untuk Nutrisi Kecerdasan Otak Bayi Hingga Balita 

Makanan Apa yang Boleh Diberikan untuk Bayi 8 Bulan?

Di usia ini, si Kecil mulai menunjukkan keinginan untuk mencoba makanan yang lebih bervariasi. Nah agar ia tidak bosan makan, Ibu bisa mencoba menyajikan camilan agar si Kecil bisa belajar tentang lebih banyak tekstur dan rasa makanan baru.

Lalu apa saja bahan makanan yang boleh dikonsumsi bayi 8 bulan untuk dijadikan cemilan atau snack? Berikut daftarnya.

• Sayuran yang sudah dimasak matang atau direbus, seperti brokoli, buncis, labu kuning, kentang, labu, dan ubi jalar.

• Buah-buahan seperti buah pir, pisang, alpukat, pepaya, dan buah naga. Sama seperti sayuran, buah bisa dipotong dadu sebelum diberikan pada si Kecil. 

• Protein nabati, seperti tahu, dan tempe. Ibu bisa mengukus atau menggorengnya terlebih dahulu. Setelah itu dipotong memanjang, supaya si Kecil bisa belajar memegang makanan.

• Protein hewani, misalnya daging ayam, hati ayam, daging sapi, telur, dan ikan. Ibu bisa mengolahnya menjadi nugget.

Baca Juga: Cukup Gizi, Bekal Awal Anak Sehat dan Aktif 

Kapan Bayi Bisa Makan Snack?

Meski diperbolehkan mengonsumsi camilan, jangan keseringan memberi snack pada anak karena akan menyebabkan ia tidak merasa lapar saat waktu makan tiba. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengatur dan menyesuaikan jam makan utama dan snack.

Nah, berikut adalah contoh panduan jadwal makan bayi dari IDAI yang sudah disesuaikan dengan jadwal pemberian snack:

06.00     ASI.

08.00     Makan pagi.

10.00     Snack.

12.00     Makan siang.

14.00     ASI.

16.00     Snack.

18.00     Makan malam.

21.00     ASI.

24.00     ASI bila perlu.

02.00     ASI bila perlu.

Kalau Ibu masih ragu-ragu tentang kapan harus memberikan cemilan untuk si Kecil, Ibu bisa mengacu pada contoh di atas ini, ya!

Ide Cemilan untuk Bayi 8 Bulan

Nah, supaya Ibu tidak kebingungan untuk menyediakan camilan untuk si Kecil, ada beberapa rekomendasi yang bisa dibuat di rumah. Berikut ini berbagai ide camilan yang cocok untuk bayi 8 bulan:

1. Kentang Panggang

Kentang bisa dijadikan cemilan untuk bayi usia 8 bulan, Bu. Kentang mengandung asam folat, fosfor, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6, vitamin C, magnesium, dan mangan yang baik untuk tumbuh kembang si Kecil.

Cara membuat:

• Siapkan kentang yang sudah dikupas dan dicuci bersih.

• Potong kentang sesuai keinginan Ibu, misalnya memanjang atau bentuk kotak.

• Tambahkan minyak kelapa atau minyak jagung sebagai penambah rasa. Ibu juga bisa pakai minyak apa saja yang ada di rumah.

• Panggang kentang di atas loyang atau bisa juga di atas wajan anti lengket.

• Masak kentang hingga teksturnya melunak, kira-kira 30 menit.

• Taburi parsley supaya kentang panggang semakin menarik.

• Kentang panggang siap disajikan untuk si Kecil.

2. Es Loli Buah Naga

Si Kecil yang sudah berusia 8 bulan mungkin sedang tumbuh gigi. Nah, untuk meredakan rasa sakitnya, Ibu bisa membuat es loli dari buah-buahan. Es buatan sendiri pastinya aman dikonsumsi untuk si Kecil.

Bahan-bahan:

• 1 buah naga.

• Yogurt original (tanpa rasa).

• Cetakan es.

Cara membuat:

• Potong buah naga menjadi dadu atau sesuai selera.

• Masukkan potongan buah naga ke dalam cetakan es.

• Tuang yogurt tanpa rasa pada cetakan es yang sudah berisi potongan buah naga.

• Masukkan ke dalam freezer, tunggu sekitar 1 jam hingga membeku.

• Es loli buah naga siap disajikan untuk si Kecil.

Baca juga: Resep MPASI Bayi 8 Bulan dan Aturan Pemberiannya 

3. Telur Orak-Arik

Telur merupakan jenis makanan yang direkomendasikan sebagai camilan bayi usia 8 bulan karena kandungannya yang baik. Telur memiliki kandungan menyehatkan seperti kalsium, zat besi, folat, vitamin E, protein, dan berbagai vitamin yang baik untuk si Kecil.

Cara membuat:

• Goreng telur dengan minyak hingga matang, jangan tambahi garam atau penyedap lainnya.

• Potong kecil-kecil agar si Kecil mudah memakannya.

4. Pasta Ayam

Ibu bisa juga memberikan snack untuk bayi usia 8 bulan seperti pasta. Makanan ini bisa menjadi finger food yang membantu si Kecil untuk belajar makan sendiri. Tekstur pada pasta juga jadi hal yang baru untuk anak.

Bahan-bahan:

• Pasta bentuk spiral secukupnya.

• Sedikit mentega tawar (unsalted butter).

• Sedikit minyak zaitun.

• Dada ayam rebus yang sudah di-fillet.

Cara membuat: 

• Rebus air hingga mendidih.

• Masukkan pasta pada air yang sudah mendidih.

• Masak selama 10 - 12 menit sampai pasta lunak, sambil masukkan daging.

• Diamkan beberapa saat hingga pasta agak hangat, tambahkan sedikit mentega dan minyak zaitun sebagai perasa. Aduk rata sebelum diberikan pada si Kecil.

• Pasta siap disajikan.

5. Pancake Pisang

Ibu bisa berkreasi membuat olahan pisang menjadi pancake manis yang pasti disukai bayi. Cara membuatnya mudah, lho!

Selain rasanya enak, pisang juga banyak mengandung folat, vitamin B6, vitamin C, serat, dan potasium yang baik untuk pertumbuhan si Kecil. 

Bahan-bahan:

• 1 buah pisang yang sudah matang.

• 1 butir telur.

• Tepung terigu secukupnya.

Cara membuat:

• Lumatkan pisang menggunakan garpu sampai agak melunak.

• Pada sebuah mangkuk, campurkan pisang, tepung dan telur. Aduk hingga merata.

• Masak adonan tersebut di atas wajan anti lengket. Gunakan api kecil agar matang.

• Balik pancake supaya matangnya merata. 

• Pancake pisang siap disajikan.

Nah, itu dia berbagai ide camilan yang cocok untuk bayi usia 8 bulan. Ternyata, banyak ya yang bisa Ibu jadikan inspirasi. Jadi, mau masak apa hari ini? 

Kalau Ibu masih ingin dapatkan lebih banyak rekomendasi resep MPASI dan camilan bayi lainnya, Ibu bisa langsung cek di Bebe Journey, lho! Tidak cuma ada panduan MPASI yang lengkap, di sini Ibu juga bisa memantau tumbuh kembang hebat si Kecil lewat berbagai fitur menarik seperti Milestone Bulanan, Grafik Tumbuh Kembang WHO, sampai tracker Jadwal Imunisasi dari IDAI.

---

Referensi:

1. WebMD Editorial Contributors. (2020, September 23). Health Benefits of Potatoes. WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-potatoes
    
2. ‌WebMD Editorial Contributors. (2020, November 20). Health Benefits of Bananas. WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-bananas
    
3. Baby feeding chart: Baby food by age guide. (2021). BabyCenter. https://www.babycenter.com/baby/solids-finger-foods/age-by-age-guide-to-feeding-your-baby_1400680
    
4. IDAI | Pentingnya Mengatur Jadwal Makan Anak. (2015). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pentingnya-mengatur-jadwal-makan-anak
    
5. IDAI | Memberi Makan pada Bayi: Kapan, Apa, dan Bagaimana? (2016). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/memberi-makan-pada-bayi-kapan-apa-dan-bagaimana
    
6. ‌Lissienko, K. (2013, June 2). What Food To Give Your Baby From 8 To 12 Months. KidsHealth NZ. https://www.kidshealth.org.nz/what-food-give-your-baby-8-12-months
    
7. Rebecca Felsenthal Stewart. (2013, September 24). Introducing Finger Foods. WebMD; WebMD. https://www.webmd.com/parenting/baby/introducing-finger-foods