15 Cara Ampuh Mengatasi Perut Kembung pada Anak

Ayah Ibu perlu mengetahui bagaimana cara mengatasi perut kembung pada anak jika sewaktu-waktu kondisi ini dialami si Kecil. Yuk, simak tips lengkapnya!

Bagaimana Ciri Perut Kembung pada Anak?

Sebelum diatasi, Ayah Ibu perlu paham ciri-ciri kembung pada anak, apa saja?

• Sendawa terus.
• Kentut berkali-kali.
• Rewel karena perutnya nyeri.
• Perut tampak membesar dan keras.
• Perut terdengar suara yang berisik/gemuruh.

Untuk bantu mengetahui kondisi kesehatan pencernaan si Kecil secara menyeluruh, Ibu bisa gunakan tools secara gratis. Hasil analisisnya dapat Ibu ketahui langsung dalam 60 detik untuk dikonsultasikan dengan dokter spesialis anak kepercayaan keluarga.

Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak

Penyebab perut kembung pada anak umumnya adalah penumpukan gas di dalam perut karena terlalu banyak makan makanan mengandung gas, infeksi pada pencernaan, atau sembelit.

Setelah mengetahui penyebabnya, berikut beberapa cara mengatasi perut anak yang kembung:

1. Buat Anak Bersendawa

Pertolongan pertama mengatasi perut kembung pada anak adalah membuat si Kecil bersendawa. 

Untuk menyendawakan anak, bantu si Kecil duduk secara tegak, lalu tepuk-tepuk lembut punggungnya. Dalam waktu beberapa menit, biasanya si Kecil akan mulai bersendawa. 

2. Berikan Minum Air Mineral Hangat

Cara mengatasi perut kembung pada anak juga bisa dengan memberikan minum air mineral hangat. Apa manfaat air mineral untuk kesehatan perut anak?

Air membantu membuang kelebihan natrium yang menyebabkan kembung. Air juga membantu melancarkan pergerakan saluran pencernaan dan proses pembuangan feses.

Terlebih lagi, rutin minum air putih dapat mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan sembelit, yang merupakan penyebab umum perut kembung.

3. Tawarkan Teh Hangat

Jika si Kecil sembelit, tawarkan teh tawar hangat yang terbuat dari daun teh hitam, teh hijau, atau daun peppermint. 

Teh mengandung kafein yang merangsang pergerakan saluran pencernaan dan bertindak sebagai pencahar alami untuk mendukung keteraturan frekuensi BAB.

4. Minum Air Rebusan Jahe

Selain teh, bisa juga memberikan air rebusan jahe sebagai obat alami perut kembung pada anak. 

Menurut penelitian dari Food Science & Nutrition (2019), jahe merupakan rempah yang mempercepat proses pengosongan usus untuk mencegah kembung.

Baca Juga: Penyebab Sakit Perut pada Anak dan Cara Mengatasinya

5. Berendam atau Kompres Air Hangat

Salah satu cara mengatasi perut kembung pada anak yang efektif adalah dengan mengajak si Kecil berendam dengan air hangat selama 15-20 menit. 

Suhu hangat dapat bantu melemaskan otot-otot perut bagian luar yang tegang karena kembung dan melancarkan pergerakan gas yang terperangkap di usus. 

Namun jika ingin lebih praktis, kompres perut si Kecil dengan botol berisi air hangat yang sudah dibalut waslap tipis.

Minta si Kecil berbaring telentang dan taruh botol hangat di atas perutnya selama 15 menit sampai ia merasa lebih baikan.

6. Pijat Perut Anak

Memijat perut si Kecil melancarkan pergerakan otot usus besar dalam mengangkut feses. Cara ini juga bisa mengeluarkan gas yang menumpuk. 

Baluri perut si Kecil terlebih dahulu dengan minyak kelapa, minyak zaitun, minyak telon, atau baby oil. 

Lalu, lakukan pijatan lembut dari sisi kanan perut ke bawah dekat tulang panggul si Kecil. Gosok dengan gerakan memutar ringan ke arah sisi kanan hingga mencapai tulang rusuknya. 

Pijat pula hingga ke bagian punggung dan telapak kaki si Kecil. 

7. Berikan Buah Pepaya

Supaya merasa lebih baik, berikan buah pepaya untuk melancarkan buang air besarnya. Pepaya kaya serat yang telah diketahui bisa mengatasi sembelit.

Buah manis nan lembut ini juga mengandung enzim bernama papain yang berfungsi membantu tubuh memecah asam amino. 

Asam amino yang dipecah dengan baik akan merangsang sistem pencernaan yang sehat dan mencegah kembung datang kembali. 

8. Kurangi Makanan yang Mengandung Gas

Mengurangi asupan makanan yang mengandung gas alami juga dapat menjadi cara mengatasi perut kembung pada anak.

Beberapa makanan dengan kandungan gas tinggi penyebab perut kembung adalah:

• Kentang.
• Kol.
• Buncis.
• Kacang polong.
• Brokoli.

Cobalah kurangi frekuensi dan porsi pemberian makanan-makanan ini sampai perut kembungnya mereda. 

Baca Juga: 6 Pertolongan Pertama Anak Sakit Perut Sebelum ke Dokter

9. Ajak Beraktivitas Fisik

Banyak penelitian membuktikan, bergerak aktif merupakan cara mengatasi perut kembung pada anak karena sembelit.

Bergerak aktif bantu mengeluarkan gas penyebab kembung dan membantu melancarkan gerak saluran pencernaan. 

Usahakan ajak si Kecil melakukan aktivitas ringan selama 30 menit, misalnya dengan jalan-jalan atau naik sepeda keliling di sekitar luar rumah. 

10. Atur Porsi Makan Jadi Lebih Kecil

Ketika anak menyuap dan mengunyah, ada gas yang tidak sengaja masuk ke dalam mulut sehingga menambah volume gas di saluran cerna. 

Semakin banyak porsi dan semakin cepat anak melahap makanan, semakin banyak gas yang masuk ke mulut.

Oleh karena itu, biasakan si Kecil makan perlahan dan dalam porsi yang kecil. Hal ini membuat volume gas yang masuk bersamaan dengan makanan pun lebih sedikit.

11. Gerakkan Kaki Anak

Menggerakkan kaki si Kecil membantu mengeluarkan gas dari dalam perutnya.

Pertama, baringkan anak dalam posisi terlentang. Kemudian, gerakkan kakinya dengan lembut secara memutar seperti sedang mengayuh sepeda ke arah perutnya. 

Selain itu, tekuk kaki si Kecil ke arah perutnya dan tahan selama 10 detik. Kemudian, tarik kakinya ke belakang hingga lurus. Ulangi beberapa kali hingga ia kentut.

Baca Juga: Penyebab BAB Anak Keras dan Cara Mengatasinya

12. Beri Asupan Probiotik

Cara mengatasi perut kembung pada anak juga bisa dengan meningkatkan asupan probiotik.

Probiotik adalah bakteri baik yang mendukung sistem pencernaan, sedangkan prebiotik adalah jenis serat khusus yang menjadi sumber makanan bagi bakteri baik.

Probiotik dapat membantu mengatasi kembung, terutama jika kembung anak disebabkan oleh ketidakseimbangan mikrobioma usus.

Contoh makanan mengandung probiotik adalah yoghurt dan tempe, sedangkan contoh makanan tinggi prebiotik adalah pisang, asparagus, dan kacang polong-polongan.

13. Ganti ke Susu Nabati

Susu sapi dan produk olahannya dapat menghasilkan gas dalam perut yang dapat menyebabkan kembung.

Untuk sementara, kurangi atau hentikan dulu pemberian susu sapi. Terutama jika si Kecil ada gejala alergi susu sapi atau intoleransi laktosa

Bantu cukupi kebutuhan nutrisi si Kecil yang tidak cocok susu sapi dari susu Bebelac Gold Soya, satu-satunya formula soya bebas laktosa dengan kandungan serat FOS inulin yang terbukti klinis dukung kesehatan pencernaan anak.

Bebelac Gold Soya

Susu Pertumbuhan Anak 1-5 Tahun​
Bebas Laktosa dengan FOS Inulin dan Triple A (DHA, LA, ALA)​

Cek di Sini!

14. Balur dengan Bawang Merah

Sejak dulu, bawang merah sering digunakan sebagai obat alami perut kembung pada anak. Lantas, apakah bawang merah bisa mengobati perut kembung?

Pijat bawang merah merangsang pelebaran pembuluh darah dan memberi sensasi hangat. Rasa hangat melemaskan otot perut sehingga nyeri berkurang dan pencernaan jadi lebih nyaman.

Pijat perut juga bantu merangsang gerakan usus besar sehingga si Kecil bisa kentut. Ini membantu meredakan kembung secara alami.

Tapi hati-hati, bawang merah mengandung allicin yang bisa menyebabkan kulit iritasi. Oleskan minyak kelapa dulu di kulit anak dan campurkan juga ke bawang merah sebelum dioles.

15. Berikan Minuman Kunyit

Berikan minuman kunyit sebagai obat alami perut kembung pada anak. 

Beberapa studi menemukan, kunyit mengandung senyawa curcumin yang mengurangi kembung dan nyeri perut akibat sindrom iritasi usus.

Curcumin pada kunyit bekerja dengan cara menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, mengurangi peradangan pada saluran cerna, dan memperkuat lapisan pelindung di usus.

Cara Mencegah Perut Kembung

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko perut kembung pada anak, antara lain: 

• Menghindarkan anak dari konsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan, permen karet, dan minuman bersoda. 
• Hindari mengonsumsi makanan yang terbuat dari produk susu apabila anak mengalami intoleransi laktosa. 
• Perhatikan makanan apa yang membuat anak kembung dan hindari memberikannya dalam jumlah banyak. 
• Ingatkan anak untuk tidak menahan buang air kecil maupun besar. Ajari mereka untuk pergi ke toilet begitu merasa ingin buang air. 
• Pastikan si Kecil minum air dengan cukup setiap hari. 

Kapan Harus ke Dokter? 

Jika perut kembung anak tidak juga reda meski sudah diberikan penanganan di atas, atau disertai gejala lain, seperti: 

• Nyeri perut yang hebat. 
• Mual. 
• Muntah. 
• Demam.
• Penurunan berat badan. 
• Tidak bisa BAB. 
• BAB berdarah.
• Lebih rewel dari biasanya dan susah ditenangkan. 

Waspadai gejala di atas, lalu segera periksakan anak ke dokter untuk mendapat diagnosis dan penanganan yang tepat.

Itulah beberapa cara mengatasi perut kembung pada anak hingga cara pencegahan yang perlu diketahui. Semoga artikel ini membantu, ya! 

Daftar jadi member Bebeclub untuk baca ratusan artikel parenting dan pemenuhan gizi anak terlengkap dan terverifikasi ahli. Dengan jadi member, Ibu juga bisa dapatkan akses eksklusif ke berbagai fitur monitor kesehatan pencernaan anak, hingga kesempatan dapat hadiah menarik dari setiap pembelian produk Bebelac. Daftar gratis, sekarang!