Panduan Memilih Susu Cair untuk Anak 1 Tahun

Memilih susu cair untuk anak 1 tahun tidak boleh sembarangan, Bu. Ada beberapa jenis susu cair yang lebih cocok untuk anak dibanding jenis lainnya. Simak panduannya di sini! 

Perlukah Susu Cair untuk Anak 1 Tahun?

Susu cair bisa menjadi pelengkap makanan dan juga pengganti snack yang bergizi untuk bantu penuhi kebutuhan gizi anak. Kandungan lemak, kalsium, dan protein di susu cair sangat penting untuk pertumbuhan otak dan fisik anak. 

Beberapa susu cair juga sudah difortifikasi dengan DHA, zat besi, sekaligus vitamin dan mineral untuk meningkatkan kesehatan si Kecil.

Meskipun kaya akan nutrisi, susu cair tidak boleh menjadi satu-satunya sumber makanan gizi bagi anak.

Anak usia 1 tahun butuh keseimbangan antara karbohidrat kompleks, sayuran, buah, protein hewani dan nabati, serta lemak sehat dari makanan. 

Panduan Praktis Memilih Susu Cair untuk Anak 1 Tahun

Ini tips memilih susu kotak anak terbaik yang bisa Ibu jadikan panduan:

1. Bedakan Jenis Susu Cair di Pasaran

Setiap jenis susu cair memiliki karakteristik, proses pengolahan, dan nilai gizi yang berbeda. 

Mengetahui perbedaannya akan membantu Ibu memilih produk yang paling sesuai untuk kebutuhan anak.

•  Susu UHT (Ultra High Temperature)

Susu UHT adalah jenis susu cair untuk anak 1 tahun yang proses pembuatannya melibatkan pemanasan suhu tinggi untuk membunuh mikroorganisme. 

Dengan demikian, susu UHT dapat disimpan pada suhu ruang hingga 6 bulan tanpa perlu pendinginan sebelum dibuka. 

Susu ini tetap mempertahankan kandungan gizi yang baik dan sangat cocok untuk dikonsumsi oleh anak-anak.

•  Susu Pasteurisasi

Susu pasteurisasi adalah susu yang telah dipanaskan pada suhu tertentu dalam waktu tertentu untuk membunuh kuman berbahaya, seperti Salmonella, E. coli, dan Listeria.

Susu pasteurisasi lebih aman dibandingkan susu mentah. Jenis susu kotak anak ini mudah ditemukan dan harganya lebih terjangkau.

•  Susu Formula Cair

Susu formula cair adalah susu formula siap minum yang umumnya telah difortifikasi dengan berbagai nutrisi, seperti zat besi, DHA, prebiotik, dan vitamin, sehingga bisa melengkapi gizi anak.

Susu formula cair praktis, tinggal tuang tanpa perlu dilarutkan seperti susu bubuk. Susu ini juga steril, jadi aman untuk anak yang pencernaan dan kesehatannya sensitif.

• Susu Organik

Susu organik berasal dari sapi yang diberi pakan organik, tanpa antibiotik, pestisida, atau hormon pertumbuhan buatan. 

Secara nutrisi, susu organik mirip dengan susu pasteurisasi biasa. Susu organik menjadi susu cair untuk anak 1 tahun yang lebih alami dan bebas residu kimia. 

Jenis susu ini bisa digunakan oleh keluarga yang mengutamakan pola makan sehat dan ramah lingkungan.

Tidak semua jenis susu cocok untuk anak usia 1 tahun. Hindari memberikan susu kental manis karena tinggi gula dan susu evaporasi karena rendah kandungan lemak serta vitaminnya.

Baca Juga: Manfaat Susu yang Mengandung Zinc untuk Anak

2. Pertimbangkan Kelengkapan Gizinya

Susu cair untuk anak 1 tahun sebaiknya mengandung nutrisi untuk mendukung tumbuh kembangnya, seperti protein, kalsium, vitamin D, zat besi, DHA, serta prebiotik dan probiotik.

Salah satu rekomendasi susu kotak anak adalah susu formula cair Bebelac dengan DHA tertinggi dan 0gr sukrosa serta diperkaya FOS:GOS. 

Prebiotik FOS:GOS 1:9 membantu mengoptimalkan kesehatan pencernaan anak, sedangkan DHA memenuhi nutrisi otak dan meningkatkan kemampuan berpikir kreatif si Kecil.

Selalu cek daftar kandungan nutrisi di kemasan dan bandingkan antar produk jika perlu ya, Bu!

3. Perhatikan Komposisi dan Kandungan Tambahan 

Beberapa produk susu anak menambahkan gula, perisa buatan, atau bahan tambahan lain yang tidak dibutuhkan anak usia dini. 

Penambahan rasa di susu cair bisa mengganggu kemampuan alami anak untuk mengenali rasa alami dari makanan.

Gula tambahan juga tidak direkomendasikan untuk anak di bawah 2 tahun karena tidak memberi nilai gizi dan bisa meningkatkan risiko obesitas, sakit gigi, diabetes, dan penyakit jantung.

Pilih susu kotak anak yang mencantumkan label “tanpa tambahan gula” atau “no added sugar”. Hindari susu dengan daftar bahan yang terlalu panjang atau sulit dikenali.

4. Pilih Kemasan yang Praktis dan Higienis

Keamanan produk dimulai dari kemasannya. Pastikan susu cair untuk anak 1 tahun tersegel rapat, tidak rusak atau bocor, dan tanggal kedaluwarsanya masih panjang. 

Ibu bisa memilih susu kotak dengan kemasan kecil karena praktis untuk dibawa ke mana-mana, terutama untuk anak yang aktif bepergian atau untuk dibawa ke sekolah.

5. Pertimbangkan Gaya Hidup dan Preferensi Keluarga

Pola konsumsi keluarga juga bisa jadi pertimbangan dalam memilih susu kotak cair anak. 

Jika keluarga menerapkan pola makan sehat, sebaiknya pilih susu cair dengan label minim bahan tambahan, serta tanpa perisa atau pemanis buatan. 

Untuk keluarga yang sibuk, kemasan kecil siap minum bisa jadi solusi praktis tanpa mengorbankan kualitas.

Baca Juga: Perbedaan Laktosa vs. Sukrosa dalam Susu dan Dampaknya pada Anak

Kapan dan Berapa Banyak Anak Perlu Minum Susu Cair?

Susu cair memang bermanfaat, tapi jumlah dan waktu konsumsinya juga harus diperhatikan agar tidak mengganggu nafsu makan anak terhadap makanan padat lainnya.

Panduan Konsumsi Harian Berdasarkan Usia

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), jumlah konsumsi susu cair yang direkomendasikan untuk anak usia:

• 12–24 bulan: 2–3 cangkir (sekitar 480–720 ml) susu per hari
• 2–5 tahun: 2–2,5 cangkir (sekitar 480–600 ml) susu per hari

Baca Juga: Fungsi FOS dan GOS pada Susu Formula untuk Anak 1-5 Tahun

Waktu Terbaik untuk Minum Susu Cair

Agar tidak mengurangi selera makan, beri susu cair saat waktu makan utama, bukan sebagai pengganjal lapar. 

Hindari memberikan susu terlalu sering di antara waktu makan karena bisa membuat anak kenyang sebelum sempat makan makanan bergizi lainnya.

Berikan air putih di luar jam makan, dan sajikan susu cair hanya saat makan pagi, siang, atau malam.

Pemilihan susu cair untuk anak 1 tahun perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi si Kecil. 

Ingat Bu, makanan padat tetap harus menjadi sumber utama nutrisi anak, dan susu hanyalah pelengkap.

Daftar jadi member Bebeclub untuk baca ratusan artikel parenting dan pemenuhan gizi anak terlengkap dan terverifikasi ahli. Dengan jadi member, Ibu juga bisa dapatkan akses eksklusif ke berbagai fitur monitor kesehatan pencernaan anak, hingga kesempatan dapat hadiah menarik dari setiap pembelian produk Bebelac. Daftar gratis, sekarang!