Manfaat dan Cara Memijat Bayi yang Benar

---

---

Bu, merawat bayi tidak terbatas soal menyusui dan memandikan saja, lho! Ibu juga harus tahu bagaimana cara membuatnya merasa nyaman. Selain dengan pelukan dan belaian kasih sayang, memijat bayi juga merupakan salah satu tips ampuh membuatnya nyaman. 

Bagi Ibu baru, melakukan pijat bayi mungkin sedikit mengkhawatirkan, ya? Banyak Ibu khawatir jika salah memijat, bayi malah sakit akibat keseleo. Begini, Bu, pijat yang dimaksud di sini sebenarnya bukan pijat urut seperti yang populer dilakukan di Indonesia. 

Namun, lebih ke gerakan mengusap saja, yang dilakukan secara rutin. Asal Ibu mempelajarinya tekniknya, pijat bayi ini sangat mudah dan aman kok untuk dipraktikkan. Tapi sebelum itu, ketahui juga manfaat pijat bayi terlebih dahulu yuk, Bu!

Beragam Manfaat Pijat untuk Bayi

Pijat bayi merupakan salah satu bagian dari perawatan bayi baru lahir yang bermanfaat untuk membuat bayi lebih rileks dan nyaman. Selain itu, pijat bayi juga bisa menjadi cara bonding atau mendekatkan diri antara Ibu dengan bayi baru lahir.

Berikut penjelasan lengkap mengenai apa saja manfaat pijat bayi yang perlu Ibu ketahui. 

1. Tidur Lebih Pulas

Salah satu manfaat pijat bayi yang paling dikenal adalah membuat tubuh rileks, sehingga akan berpengaruh pada jam tidur bayi. Umumnya, setelah dipijat ia menjadi lebih mudah terlelap.

Bahkan mengutip dari situs resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), bayi yang mendapat terapi pijat umumnya lebih aktif, sadar (alert) dan menghabiskan jam tidur lebih sedikit. 

Suatu studi terhadap bayi prematur yang dipijat hingga usia 8 bulan menunjukkan bahwa manfaat pijat bayi mampu meningkatkan kualitas tidur, sekaligus membuat bayi lebih sedikit terbangun saat jam tidur di malam hari dan menangis.

2. Membangun Bonding

Sebelum memahami bahasa dan ucapan, si Kecil terlebih dahulu berkomunikasi lewat sentuhan fisik. Nah, memijat bayi adalah bentuk komunikasi antara orang tua dengan bayi, Bu. Maka itu, manfaat pijat bayi dapat membangun bonding antara ibu dan anak. 

Suatu studi yang melibatkan 52 bayi di Korea Selatan membuktikan bahwa interaksi ibu-anak yang melakukan pijat bayi lebih baik dibandingkan kelompok ibu yang tidak melakukan pijat bayi. 

Melalui pijat bayi, Ibu diberi kesempatan untuk mengenal bayi lebih dekat, dan membangun kelekatan (bonding). Dengan demikian, Ibu dapat mengerti dan menjadi lebih responsif terhadap kebutuhan bayi.

Ibu juga bisa memijat sambil mengajaknya bicara dengan nada yang menenangkan. Bayi pun akan belajar untuk memercayai sentuhan dan arahan Anda.

3. Meningkatkan Berat Badan 

Pijat bayi atau baby massage juga berhubungan erat dengan peningkatan berat badan si Kecil. Dalam suatu studi disebutkan bahwa bayi prematur yang diberi stimulasi pijat menunjukkan kenaikan berat badan per hari 47% lebih tinggi dibandingkan bayi yang tidak diberi stimulasi.

Pijat bayi juga diduga berpengaruh pada peningkatan aktivitas sistem saraf vagal dan motilitas (pergerakan) lambung yang menyebabkan penyerapan nutrisi menjadi lebih efisien dan berat badan meningkat.

Menariknya, efek pijat tersebut lebih besar ketika menggunakan minyak, seperti minyak kelapa , dan minyak bunga matahari. Para ahli menduga hal ini disebabkan oleh penyerapan minyak ke permukaan kulit.

4. Mendukung Perkembangan Anak

Tahukah Ibu? Pijat bayi juga bermanfaat untuk perkembangan dan pertumbuhan si Kecil, terutama pada bayi prematur. Bayi yang rutin dipijat ternyata cenderung menjadi lebih matang, baik secara motorik dan perilakunya. 

Selain itu, bayi prematur yang dipijat dengan kekuatan sedang juga lebih jarang rewel, menangis, maupun menunjukkan perilaku stres lainnya.

Tips Saat Memijat Bayi

Sebelum memulainya, pastikan Ibu membuat suasana ruangan yang nyaman, ya. Cara pijat bayi bisa dilakukan di rumah, seperti di tempat yang tenang dengan suhu yang tidak terlalu dingin maupun gerah, serta dengan pencahayaan yang tidak terlalu terang. Tak ada salahnya Ibu memasang musik yang lembut untuk mendukung suasana agar rileks.

Jangan lupa untuk pilih waktu yang tepat untuk memijat bayi, yakni ketika Ibu sedang santai dan saat bayi terjaga dan tenang. Hindari memijat bayi saat ia sedang lapar dan setelah menyusu. 

Perhatikan pula reaksi bayi terhadap gerakan pijatan. Bayi akan menangis atau merengek kalau merasa tidak nyaman. Selain itu, pijat biasanya tidak akan memakan waktu lebih dari 10-30 menit. Ibu bisa menghentikan pijatan apabila si Kecil memang tidak menyukai sensasinya. 

Baca Juga: Arti Tangisan Bayi Baru Lahir yang Perlu Diketahui Orang Tua

Teknik dan Cara Memijat Bayi yang Benar 

Pada dasarnya, pijat bayi tidak membutuhkan tekanan karena otot-otot tubuhnya masih sangat sensitif. 

Ibu hanya perlu mengelus atau mengusap-usap bayi dengan gerakan yang pasti, tetapi lembut, menggunakan baby oil atau krim pelembap. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum melakukan pijat bayi ya, Bu.

Berikut adalah cara memijat bayi yang benar dan aman selengkapnya. 

1. Pijat Kaki

Dimulai dari kaki, coba pijat salah satu kaki dengan lembut. Pijat dari paha ke pergelangan kakinya. Lalu, gerakkan tangan Ibu sampai ke ujung kaki dengan gerakan memerah susu secara lembut. Jangan lupa untuk ulangi juga pada kaki satunya ya, Bu. 

Kemudian, dorong perlahan kaki bayi hingga lututnya menekuk ke arah perut. Ini tujuannya adalah untuk membantu membuang gas dalam perut bayi.

2. Pijat Lengan

Selanjutnya, Ibu bisa memijat bayi dari lengan atas hingga pergelangan tangan. Sesampainya di pergelangan tangan, pijat lembut dengan gerakan memutar. Selanjutnya, pijat telapak tangan bayi dengan ibu jari.

3. Pijat Dada

Letakkan kedua tangan Ibu di atas dada si Kecil, lalu pijat lembut ke arah luar dengan menekan lembut dadanya menggunakan telapak tangan. Ulangi gerakan ini beberapa kali.

Untuk mengakhiri pijatan di bagian ini, letakkan satu tangan Ibu di bagian atas dadanya, lalu pijat lembut ke arah paha.

4. Pijat Punggung

Cara memijat bayi pada area punggung yang benar dan aman adalah dengan memposisikan si Kecil dalam keadaan tengkurap. Kemudian, pijat area tulang belakang dari leher hingga bokong memakai ujung jari. 

Akhiri pijat bayi ini dengan pijatan panjang dari bahu hingga kakinya. Setelah selesai, Ibu bisa memakaikan popok dan baju pada si Kecil, serta memeluknya.

5. Pijat Wajah

Untuk memijat area wajah dan kepala bayi, Ibu perlu melakukannya secara perlahan. Caranya, usap dahi ke arah luar lalu turun ke arah pipi sehingga seperti membentuk lingkaran. Lakukan beberapa kali. 

Kemudian menggunakan ibu jari, pijat area wajah dengan membuat senyuman dari satu pipi ke arah pipi lainnya melintasi bibir bagian atas. Jangan lupa ulangi pada bagian bibir bawah ya, Bu. 

Baca Juga: Cara Alami Menurunkan Demam pada Bayi, Wajib Ibu Ketahui!

Itu dia teknik dan cara memijat bayi yang benar dan aman untuk Ibu ketahui. Sebelum melakukan pijat bayi, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter ya, Bu. Apalagi, jika si Kecil mempunyai masalah kesehatan tertentu.

Jangan lupa, Ibu juga bisa nikmati berbagai macam fitur eksklusif dan edukatif seputar tumbuh kembang bayi dari bulan ke bulan di Bebe Journey secara gratis. Yuk, coba sekarang, Bu!

Referensi tambahan:

1. Masters, M. (2015, January 28). Should You Try an Infant Massage on Your Baby? What to Expect; WhattoExpect. https://www.whattoexpect.com/first-year/benefits-of-infant-massage.aspx
2. Baby massage. (2022, September 27). Pregnancybirthbaby.org.au; Healthdirect Australia. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/baby-massage
3. Trust), C. (2022, August 18). Baby massage: tips and benefits | Baby & toddler articles & support | NCT. NCT (National Childbirth Trust). https://www.nct.org.uk/baby-toddler/everyday-care/baby-massage-tips-and-benefits
4. IDAI | Baby Spa: Sekedar tren atau terbukti bermanfaat? (2015). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/baby-spa-sekedar-tren-atau-terbukti-bermanfaat
5. IDAI | Stimulasi pijat: Keamanan dan Manfaat. (2014). Idai.or.id. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/stimulasi-pijat-keamanan-dan-manfaat