13 Obat Pilek Anak yang Alami dan Ampuh

---

---

Pilek adalah masalah pernapasan yang umum dialami anak-anak pada musim hujan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti bakteri maupun infeksi rhinovirus. Walaupun tidak separah flu, pilek tetap bersifat menular. Bila ini terjadi pada si Kecil, Ibu jangan panik dan buru-buru membeli obat di apotek. Karena, ada berbagai obat pilek anak paling ampuh yang bisa diandalkan di rumah. Apa saja? 

Yuk, simak informasi selengkapnya di sini!

Pilihan Obat Pilek Anak dan Bayi yang Alami

Umumnya, pilek dapat sembuh dengan sendirinya tanpa memberikan pengobatan tertentu. Bahkan di dunia medis, sebenarnya tak ada obat batuk dan obat pilek anak dan balita karena risiko pemberiannya lebih besar dibanding manfaatnya. Tak heran jika di negara maju, obat pilek alami untuk bayi dan balita sudah dilarang.

Meski demikian, Ibu dan Ayah pasti ingin si Kecil cepat sembuh supaya ia bisa kembali bermain dan belajar seperti sedia kala dengan badan yang sehat, bukan?

Terlebih, saat pilek hidung bayi biasanya banyak mengandung ingus atau lendir. Akan tetapi, karena udara yang keluar masuk lewat hidung, ingus pun menjadi kering di dalam hidung. Ini menutup dan menyumbang saluran nafas di hidung bayi. Saat itulah bayi sulit bernapas karena hidung tersumbat. Maka, inilah saatnya Ibu cari obat pilek anak alami paling ampuh. 

Obat pilek anak alami bisa dengan memberi anak makanan bergizi lengkap dan seimbang, serta istirahat cukup agar daya tahan tubuhnya kuat. Nah, sementara imun tubuh anak bekerja untuk melawan virus flu, Ibu dan Ayah bisa membantu mengatasi gejalanya dengan memberikan obat pilek anak alami paling ampuh berikut ini.

1. Protein dan Vitamin 

Salah satu kunci sembuh dari batuk dan pilek adalah imunitas tubuh yang baik. Menurut Prof. Dr. dr. Purwantyastuti, SpF(K), dosen dan peneliti di Departemen Farmakologi & Terapeutik, FKUI, Jakarta, untuk membuat sistem imun yang baik, tubuh kita memerlukan protein. 

Pastikan si Kecil mengonsumsi makanan tinggi protein selama sakit, yang bisa diperoleh dari telur, daging ayam, ikan, dan susu. 

Di samping itu, berikan anak asupan vitamin C yang berasal dari ragam sayur dan buah segar sebagai obat pilek anak alami ya, Bu. Asupan vitamin C penting untuk meningkatkan sistem imun tubuh anak, sekaligus meredakan pilek. 

Ibu bisa memberikan makanan mengandung vitamin C yang berasal dari jeruk, lemon, atau sayuran berwarna hijau. Minum perasan air lemon hangat, atau jus lemon segar yang ditambah dengan madu juga dapat membantu meredakan gejala pilek.

2. Probiotik

Probiotik dapat mencegah berbagai penyakit infeksi pernapasan, seperti batuk dan pilek sehingga probiotik bisa menjadi obat pilek anak alami paling ampuh.

Bakteri baik atau probiotik yang ada di makanan seperti yogurt dan kefir, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak-anak. Menurut sebuah studi yang dimuat pada Cochrane Library, manfaat probiotik juga dapat mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan atas.

3. Air Garam

Obat alami paling ampuh untuk mengatasi pilek anak berikutnya adalah air garam. Air garam memiliki khasiat anti peradangan yang dapat membantu mengeluarkan lendir dan melegakan pernapasan, serta meredakan batuk dan radang tenggorokan. 

Berbagai penelitian juga menyebutkan bahwa berkumur air garam dapat membantu mencegah gejala pilek bertambah parah. Ini karena larutan garam dapat mencairkan lendir lengket yang menempel pada dinding hidung dan tenggorokan.

Untuk membuatnya di rumah, Ibu bisa melarutkan setengah sampai satu sendok teh garam ke dalam ½ liter air hangat. Lalu, minta si Kecil untuk berkumur air garam.

4. Sup Ayam

Mengonsumsi sup ayam atau makanan hangat lainnya bisa menjadi alternatif alami untuk mengatasi flu anak pilihan obat pilek anak alami paling ampuh yang bisa Ibu andalkan di rumah.

Bahkan, sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa sup ayam dapat membantu meredakan gejala flu seperti nyeri, lemas, hidung tersumbat, dan demam. 

Selain itu, menikmati sup ayam hangat dipercaya dapat memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh. Neutrofil adalah sejenis sel darah putih yang bekerja dengan melindungi tubuh kita dari paparan infeksi. Ia akan bekerja lebih lambat untuk menyembuhkan area tubuh tertentu. 

5. Jahe 

Jahe dapat membantu menyembuhkan pilek sekaligus meredakan batuk dan radang tenggorokan. Selain itu, jahe juga bisa menangkal rasa mual akibat terus membuang ingus atau dahak saat pilek. 

Cara menggunakan jahe sebagai obat batuk pilek anak alami paling ampuh. Cukup rebus beberapa buah jahe yang sudah digeprek atau diparut, saring, lalu menyuapkannya pada si Kecil. 

Ibu juga dapat menambahkan perasan lemon, madu, atau larutan gula merah supaya aie jahe lebih nikmat.

6. Madu

Sifat antimikroba pada madu terbukti dapat meningkatkan fungsi sistem imun dalam melawan peradangan akibat pilek.

Caranya, minum ½ sendok makan madu pada pagi dan malam hari. Jika madu terlalu manis atau kental, larutkanlah dalam minuman hangat seperti teh atau air lemon.

Namun perlu diingat ya, Bu, madu tidak boleh digunakan sebagai obat pilek tradisional untuk bayi di bawah satu tahun. Pasalnya, madu mungkin mengandung spora bakteri Clostridium botulinum yang dapat menyebabkan botulisme pada bayi.

Baca Juga: Madu untuk Bayi, Amankah Dikonsumsi?

7. Daun Mint

Ibu juga bisa menggunakan daun mint sebagai obat pilek anak. Ekstrak daun mint disebut memiliki cara kerja yang mirip dengan obat pilek di apotek yang disebut dekongestan. Dekongestan dan daun mint dapat membantu mencairkan lendir penyebab hidung mampet. 

8. Bawang Putih

Bawang putih yang sering digunakan dalam bahan masakan sehari-hari ternyata bisa dijadikan sebagai alternatif obat pilek anak alami yang ampuh lho, Bu. 

Ya! Bumbu dapur ini mengandung senyawa allicin, yang memiliki zat antimikroba dan antivirus sehingga dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus penyebab pilek. 

Bawang putih sebagai obat batuk pilek anak alami paling ampuh paling manjur jika dimakan mentah. Namun, Ibu juga bisa menambahkannya dengan cara dicacah ke dalam tumisan atau sup sayur.

9. Susu Kunyit

Kunyit dikenal ampuh untuk melawan infeksi virus penyebab batuk dan pilek akibat kandungan zat antiseptik di dalamnya. Tak hanya itu, kunyit juga dipercaya dapat melembapkan tenggorokan yang kering dan melancarkan jalannya pernapasan. 

Untuk memberikannya kepada si Kecil, Ibu bisa mencampurkan sedikit kunyit pada segelas susunya tiap malam hari. 

10. Bunga Lawang

Bunga Lawang umumnya digunakan pada masakan tradisional. Namun, ternyata jenis rempah ini memiliki kandungan herbal untuk mencairkan lendir dalam pernapasan, sehingga baik menjadi obat flu anak yang alami.

11. Cuka Apel

Cuka apel juga disebut-sebut dapat dijadikan sebagai obat flu anak alami paling ampuh berkat kandungan antipatogen, antibakteri, dan antioksidan di dalamnya. 

Untuk membuatnya, Ibu bisa melarutkan air hangat dengan cuka apel dengan perbandingan 5:1. Jangan terlalu banyak karena ini dapat mengganggu sistem pencernaannya, Bu. Lalu, minta si Kecil untuk berkumur menggunakan larutan cuka apel.

12. Air Putih

Pilek bisa membuat hidung tersumbat dan lendirnya menjadi lebih kental, Bu. Terlebih kalau disertai demam, si Kecil sangat berisiko dehidrasi karena tubuhnya kehilangan banyak cairan. Bila dibiarkan, dehidrasi pada anak bisa terjadi dan ini sangat membahayakan.

Oleh sebab itu, pastikan anak terus mendapatkan asupan cairan yang cukup melalui air putih sebagai obat batuk pilek anak alami paling ampuh yang paling utama. Selain mencegah dehidrasi, minum air putih dapat bantu mengencerkan lendir dalam hidung dan saluran pernapasan anak.

13. Pelembap Udara (Humidifier)

Udara yang lembap akan menjaga lendir pada saluran napas tetap lembap dan tidak kering. Ini membuat si Kecil bernapas lebih mudah dan nyaman, serta mengurangi gatal pada tenggorokannya.

Nah, Ibu bisa menjaga kelembapan udara di kamar dengan menyalakan humidifier, khususnya saat waktu tidur. Penggunaan humidifier juga bisa membuat bayi terhindar dari udara yang terkontaminasi virus dan bakteri.

Humidifier model uap dingin dianggap lebih aman ketimbang yang menghasilkan uap hangat. Namun, jangan lupa untuk bersihkan humidifier secara rutin dengan cara mengganti air dan membersihkan alatnya, ya, Bu untuk mencegah tumbuhnya lumut.

Baca Juga: Macam-Macam Penyakit yang Umum Dialami Balita

Cara Mengatasi Pilek pada Anak dengan Cepat

Umumnya, pilek dapat sembuh setelah seminggu, atau setelah daya tahan tubuh anak mulai membaik. Jika Ibu memberikan pengobatan dan perawatan yang baik, si Kecil tentu akan lebih cepat sembuh.

Nah selain dengan bahan-bahan alami, Ibu juga dapat mengatasi pilek dengan cepat melalui pengobatan rumahan. Berikut beberapa contohnya.

1. Menghirup Uap Hangat

Uap hangat dapat membantu mengencerkan lendir sekaligus melegakan pernapasan si Kecil. Caranya, Ibu bisa menyalakan shower air hangat untuk mengatasi pilek pada anak. Tunggu sampai suhu kamar mandinya menghangat sendiri. 

Kemudian, dudukkan si Kecil di kursi bayi dan biarkan ia menghirup uap hangatnya untuk melegakan pernapasannya. Lakukan tips ini selama 10-15 menit.

Selain itu, Ibu bisa mengisi sebuah baskom berisi air panas, lalu posisikan kepala anak menunduk tepat di atas permukaan baskom. Tutupi kepala dengan handuk supaya uap panas tidak menguar ke mana-mana. Pastikan jarak wajah dan air panas tidak terlalu dekat.

2. Menyedot Lendir Ingus

Untuk mengencerkan dan mengeluarkan lendir ingus sekaligus melegakan pernapasan, Ibu bisa menggunakan penyedot ingus (nasal aspirator) khusus yang banyak dijual di apotek. Pastikan Ibu mensterilkan alat ini sebelum digunakan, ya. Lakukan dengan lembut dan perlahan agar hidung bayi tidak teriritasi.

Ibu juga dapat mengajari si Kecil untuk mengeluarkan ingusnya sendiri, kok. Pertama-tama, coba contohkan dengan menempelkan tisu pada lubang hidung Ibu, sehingga si Kecil bisa melihat gerakan tisu saat Ibu mengeluarkan napas.

Selanjutnya, Ibu bisa menempelkan tisu pada lubang hidung si Kecil dan minta ia untuk mengeluarkan lendir ingusnya secara perlahan.

3. Meneteskan NaCl

Mama bisa menggunakan cairan air garam atau cairan NaCl fisiologis 0,9% (20 ml) yang dijual bebas di apotek, ke hidung anak. 

Langkah ini bertujuan untuk melembapkan selaput dalam saluran pernapasan anak, melancarkan sumbatan hidung, dan mengencerkan lendir ingus agar mudah dikeluarkan. 

Cara memberikannya adalah dengan memasukkan sedikit bagian ujung pipet atau sedotan ke salah satu rongga hidung, lalu teteskan dengan lembut.

4. Menekan Hidung Secara Lembut

Sambil mengeluarkan lendir ingus, Ibu bisa sambil memijat hidung si Kecil dan sekitarnya secara lembut. Tujuannya adalah untuk membuat pernapasan bayi menjadi rileks, serta membantu lendir ingus keluar dengan mudah.

Bersihkan hidung dari bekas lendir yang mengering menggunakan cotton bud basah, pastikan Ibu melakukannya dengan hati-hati, ya.

5. Gunakan Balsem atau Essential Oil 

Cara mengatasi pilek pada anak berikutnya adalah dengan menggunakan balsem ramah anak. Oleskan balsem pelega pernapasan khusus anak di bagian dada, leher, dan punggung si Kecil sambil memijatnya lembut. 

Cara lain mengobati anak pilek bisa dengan menggunakan essential oil dengan uap air panas. Bagaimana caranya? Cukup teteskan essential oil peppermint atau minyak kayu putih ke dalam baskom berisi air panas.

Kedua jenis minyak ini terbukti dapat membantu melegakan hidung tersumbat. Selain itu, uap hangat kayu putih juga membantu bayi bernapas dengan lega dan mengencerkan ingus. 

Baca Juga: Ciri Batuk Alergi pada Anak, Ini Bedanya dengan Batuk Karena Pilek

Itulah Bu, informasi seputar obat pilek anak alami paling ampuh yang bisa Ibu andalkan di rumah. Bila anak pilek disertai demam, batuk terus-menerus, atau lendir ingus berwarna kuning kehijauan, segera bawa bayi ke dokter anak untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Ibu dan Ayah juga perlu memeriksakan si Kecil ke dokter apabila gejala pilek pada si Kecil tidak berangsur mereda walaupun sudah menggunakan berbagai obat-obatan alami di atas untuk mengatasi pilek anak.

Pastikan Ibu mendapatkan juga lebih banyak informasi terbaru soal tumbuh kembang anak lewat BebeJourney. Ibu bisa akses berbagai fitur edukatif & menarik dukung si Kecil tumbuh hebat di sini. Yuk, coba sekarang!

 

Referensi:

1. Healthline. https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies. Diakses pada 23 Desember 2022. 

2. Kids Health. https://kidshealth.org/en/parents/ cold.html. Diakses pada 23 Desember 2022. 

3. Raising Children. https://raisingchildren.net.au/toddlers/ health-daily-care/health-concerns/colds#:~:text=Colds%20are% 20very%20common%20in,spray% 20can%20help%20with% 20symptoms. Diakses pada 23 Desember 2022. 

4. Cochrane Library. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/ doi/10.1002/14651858.CD006895 .pub4/full. Diakses pada 23 Desember 2022. 

5. Medicover Hospitals. https://www.medicoverhospitals.in /articles/ 8-home-remedies-for-cold-and-cough-in-kids #:~:text=Turmeric%20milk%3A,it %20is%20high%20in% 20calcium. Diakses pada 23 Desember 2022. 

6. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com /articles/324607. Diakses pada 23 Desember 2022. 

7. Web MD. https://www.webmd.com/children /features/help-child-stuffy-nose #:~:text=One%20of%20the %20safest%20and,to%20loosen %20the%20mucus%20inside. Diakses pada 23 Desember 2022. 

8. Best Care. https://bestcare.org/news/4-tips-ease-your-childs-cold. Diakses pada 23 Desember 2022. 

9. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com /articles/apple-cider-vinegar-for-colds #recipes. Diakses pada 23 Desember 2022. 

10. Healthline. https://www.healthline.com/health/cajeput-oil#potential-benefits. Diakses pada 23 Desember 2022.

11. Healthline. https://www.healthline.com/health/cold-flu/essential-oils-for-colds#treatment. Diakses pada 23 Desember 2022.