14 Cara Mengeluarkan Dahak pada Bayi yang Benar dan Aman

6. Manfaatkan Uap Hangat

Cara mengatasi dahak pada bayi selanjutnya adalah memanfaatkan uap hangat. Menurut penelitian, menghirup suhu hangat bisa bantu mengencerkan lendir di hidung dan tenggorokan.

Untuk melakukan terapi uap ini, Ibu bisa isi baskom yang cukup besar dengan air panas, lalu taruh di tengah kamar mandi. 

Kemudian, tutup pintu kamar mandi dan pangku si Kecil dengan nyaman. Biarkan ia hirup uap hangatnya selama 10-15 menit.

7. Mandi Air Hangat

Memandikan air hangat juga ampuh sebagai cara mengeluarkan dahak pada bayi. Ini karena air hangat dapat bantu melembapkan tenggorokan dan hidung yang tersumbat akibat lendir yang menumpuk. 

8. Pastikan Bayi Banyak Tidur

Jika bayi sedang sakit bapil, Ibu perlu pastikan ia banyak tidur untuk memberi waktu sistem imunnya bekerja melawan penyakit penyebab bayi pilek dan batuk berdahak. 

Agar tidurnya nyenyak, peluk si Kecil dengan hangat karena pelukan Ibu bisa membuat si Kecil merasa lebih nyaman.

9. Posisikan Kepala Bayi Lebih Tinggi Saat Tidur

Topang kepala si Kecil dengan bantal tipis atau lipatan selimut tipis yang ditaruh di bawah sprei. Tujuannya adalah membuat posisi kepala lebih tinggi dari dada. 

Cara mengatasi dahak pada bayi ini akan membuat si Kecil tidur lebih nyaman. Sebab, jalan napasnya menjadi lebih lega.

Namun, Ibu perlu selalu ingat untuk tidak menggunakan bantal atau lipatan selimut tebal (yang membuat kepala bayi terangkat lebih dari 10 derajat) karena akan meningkatkan risiko SIDS. 

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Batuk Berdahak pada Bayi Tanpa Obat

10. Jauhi dari Paparan Alergen

Jauhi si Kecil dari paparan alergen atau zat polutan di dalam atau di luar rumah, seperti asap rokok atau bulu hewan peliharaan.

Alergen dapat membuat penumpukan dahak atau lendir semakin parah. Jadi, rutin membersihkan debu karpet dan perabotan rumah lainnya menggunakan penyedot debu, ya. 

11. Semprotkan Cairan Saline

Cairan saline adalah larutan air garam steril yang bekerja mengencerkan lendir kental di dalam saluran hidung.

Posisikan bayi telentang dengan kepala sedikit menengadah, lalu masukkan cairan saline sebanyak 2-3 tetes ke rongga hidung bayi dengan pipet. 

Diamkan selama kurang lebih 30 detik, lalu bersihkan hidung bayi. Cara ini bisa dilakukan pada bayi usia 0-12 bulan. 

12. Pakai Essential Oil

Cara mengeluarkan dahak pada bayi selanjutnya adalah dengan memakai essential oil yang mampu melegakan saluran pernapasannya. 

Teteskan essential oil pada bantal atau pakaian yang dikenakan si Kecil supaya ia bisa menghirup aromanya. 

Teteskan pula minyak esensial pada humidifier di kamar tidur bayi sehingga ia dapat tidur nyenyak. 

13. Pijat Area Dada Bayi

Cara menghilangkan lendir di tenggorokan bayi dan melegakan saluran napas bayi selanjutnya adalah dengan memberikan pijatan lembut di area dada dengan gerakan melingkar.

Sebelum melakukan pijatan bayi, balurkan dulu sedikit lotion wangi telon atau baby oil di telapak tangan Ibu.

Penggunaan pelembap penting untuk mengurangi risiko iritasi akibat gesekan antar kulit Ibu dan kulit si Kecil yang masih sensitif. 

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Bayi Pilek dengan Solusi Alami

14. Beri Minuman atau Makanan Hangat

Ibu bisa berikan minum air putih hangat suam kuku atau menyuapkan kuah sup kaldu ayam hangat sebagai cara mengeluarkan dahak pada bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas. 

Konsumsi minuman atau makanan hangat mampu melunakkan lendir sehingga mempercepat proses keluarnya dahak. 

Masih punya kekhawatiran atau pertanyaan seputar cara mengatasi dahak pada bayi atau masalah kesehatan lainnya? 

Yuk, tanyakan langsung pada tim BebeCare yang siap merespon cepat selama 24/7.