14 Cara Mengeluarkan Dahak pada Bayi yang Benar dan Aman
Untuk bantu mengeluarkan dahak bayi, Ibu bisa menyedotnya menggunakan rubber bulb, hirup uap hangat, dan masih banyak lagi.
Ditulis oleh :
Tim Penulis
Diterbitkan: 03 Juli 2024
Dahak di tenggorokan bisa buat si Kecil tidak nyaman dan rewel karena sulit bernapas. Maka, penting bagi Ibu mengetahui cara mengeluarkan dahak pada bayi. Yuk, simak ulasannya!
Cara Mengeluarkan Dahak pada Bayi Usia 0-12 Bulan
Bayi belum bisa menyengajakan batuk atau berdeham untuk mengeluarkan dahaknya sendiri. Agar pernapasannya lega, Ibu bisa coba cara menghilangkan dahak pada bayi berikut ini:
1. Berikan ASI yang Cukup
Memberikan ASI yang cukup dapat bantu mengencerkan dan menghilangkan lendir di tenggorokan bayi.
Disamping itu, ASI juga punya kandungan antibodi yang membantu imun melawan infeksi penyebab bayi pilek.
2. Tepuk-Tepuk Punggung Bayi
Cara mengeluarkan dahak pada bayi yang efektif adalah dengan menepuk punggungnya. Posisikan bayi tengkurap di permukaan datar, lalu tepuk punggungnya secara perlahan.
Namun, pastikan kepala bayi sudah bisa tegak dan ia mampu menopang lehernya sendiri di posisi tengkurap. Milestone ini biasanya dicapai si Kecil memasuki usia 4 bulan.
3. Gunakan Rubber Bulb
Gunakan rubber bulb (alat penghisap lendir dari karet) agar dahak bisa keluar dari tenggorokan dan tak lagi membuat hidung bayi tersumbat.
Berikut cara menghilangkan dahak pada bayi menggunakan rubber bulb:
- Telentangkan bayi di paha Ibu dan posisikan kepalanya sedikit lebih rendah dari dada.
- Tempatkan ujung bulb di dalam pipi bayi. Lalu, tekan balonnya. Jangan memasukkan bulb terlalu dalam ke belakang mulut bayi.
- Lepaskan bulb untuk menyedot dahak dari salah satu lubang hidung.
- Buang isinya pada lembaran tisu.
- Ulangi langkah di atas untuk mengeluarkan dahak dari ujung lubang hidung bayi satunya. Pencet dan lepaskan secara berulang pada mangkuk berisi air hangat sebelum beralih ke sisi hidung satunya.
Baca Juga: Napas Bayi Seperti Sesak, Apakah Berbahaya?
4. Nyalakan Humidifier
Menyalakan humidifier atau pelembap udara di kamar saat si Kecil tidur dan bermain bisa jadi cara mengeluarkan dahak pada bayi yang aman.
Udara kering membuat lendir lebih sulit keluar. Jadi, humidifier membantu melembabkan paru-paru, tenggorokan, dan saluran hidung si Kecil.
CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat) menyarankan Ibu menyetel humidifier dengan kabut dingin untuk membantu mengencerkan lendir.
5. Mengatur Suhu Ruangan
Suhu ruang yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat memengaruhi cara bayi bernapas dan menggunakan oksigen, yang bisa menghabiskan energi tubuhnya lebih cepat.
Jadi, coba atur suhu kamar agar tidak terlalu dingin atau terlalu pengap agar lendir cepat luruh dan ia bisa bernapas lebih lancar.
6. Manfaatkan Uap Hangat
Cara mengatasi dahak pada bayi selanjutnya adalah memanfaatkan uap hangat. Menurut penelitian, menghirup suhu hangat bisa bantu mengencerkan lendir di hidung dan tenggorokan.
Untuk melakukan terapi uap ini, Ibu bisa isi baskom yang cukup besar dengan air panas, lalu taruh di tengah kamar mandi.
Kemudian, tutup pintu kamar mandi dan pangku si Kecil dengan nyaman. Biarkan ia hirup uap hangatnya selama 10-15 menit.
7. Mandi Air Hangat
Memandikan air hangat juga ampuh sebagai cara mengeluarkan dahak pada bayi. Ini karena air hangat dapat bantu melembapkan tenggorokan dan hidung yang tersumbat akibat lendir yang menumpuk.
8. Pastikan Bayi Banyak Tidur
Jika bayi sedang sakit bapil, Ibu perlu pastikan ia banyak tidur untuk memberi waktu sistem imunnya bekerja melawan penyakit penyebab bayi pilek dan batuk berdahak.
Agar tidurnya nyenyak, peluk si Kecil dengan hangat karena pelukan Ibu bisa membuat si Kecil merasa lebih nyaman.
9. Posisikan Kepala Bayi Lebih Tinggi Saat Tidur
Topang kepala si Kecil dengan bantal tipis atau lipatan selimut tipis yang ditaruh di bawah sprei. Tujuannya adalah membuat posisi kepala lebih tinggi dari dada.
Cara mengatasi dahak pada bayi ini akan membuat si Kecil tidur lebih nyaman. Sebab, jalan napasnya menjadi lebih lega.
Namun, Ibu perlu selalu ingat untuk tidak menggunakan bantal atau lipatan selimut tebal (yang membuat kepala bayi terangkat lebih dari 10 derajat) karena akan meningkatkan risiko SIDS.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Batuk Berdahak pada Bayi Tanpa Obat
10. Jauhi dari Paparan Alergen
Jauhi si Kecil dari paparan alergen atau zat polutan di dalam atau di luar rumah, seperti asap rokok atau bulu hewan peliharaan.
Alergen dapat membuat penumpukan dahak atau lendir semakin parah. Jadi, rutin membersihkan debu karpet dan perabotan rumah lainnya menggunakan penyedot debu, ya.
11. Semprotkan Cairan Saline
Cairan saline adalah larutan air garam steril yang bekerja mengencerkan lendir kental di dalam saluran hidung.
Posisikan bayi telentang dengan kepala sedikit menengadah, lalu masukkan cairan saline sebanyak 2-3 tetes ke rongga hidung bayi dengan pipet.
Diamkan selama kurang lebih 30 detik, lalu bersihkan hidung bayi. Cara ini bisa dilakukan pada bayi usia 0-12 bulan.
12. Pakai Essential Oil
Cara mengeluarkan dahak pada bayi selanjutnya adalah dengan memakai essential oil yang mampu melegakan saluran pernapasannya.
Teteskan essential oil pada bantal atau pakaian yang dikenakan si Kecil supaya ia bisa menghirup aromanya.
Teteskan pula minyak esensial pada humidifier di kamar tidur bayi sehingga ia dapat tidur nyenyak.
13. Pijat Area Dada Bayi
Cara menghilangkan lendir di tenggorokan bayi dan melegakan saluran napas bayi selanjutnya adalah dengan memberikan pijatan lembut di area dada dengan gerakan melingkar.
Sebelum melakukan pijatan bayi, balurkan dulu sedikit lotion wangi telon atau baby oil di telapak tangan Ibu.
Penggunaan pelembap penting untuk mengurangi risiko iritasi akibat gesekan antar kulit Ibu dan kulit si Kecil yang masih sensitif.
Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Bayi Pilek dengan Solusi Alami
14. Beri Minuman atau Makanan Hangat
Ibu bisa berikan minum air putih hangat suam kuku atau menyuapkan kuah sup kaldu ayam hangat sebagai cara mengeluarkan dahak pada bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas.
Konsumsi minuman atau makanan hangat mampu melunakkan lendir sehingga mempercepat proses keluarnya dahak.
Masih punya kekhawatiran atau pertanyaan seputar cara mengatasi dahak pada bayi atau masalah kesehatan lainnya?
Yuk, tanyakan langsung pada tim BebeCare yang siap merespon cepat selama 24/7.
