5 Vitamin untuk Bayi 6 Bulan Agar Nafsu Makan Meningkat Secara Alami

Ibu, di usia 6 bulan, bayi mulai mengenal MPASI sebagai pendamping ASI. Namun, tak sedikit bayi yang mengalami penurunan nafsu makan saat masa peralihan ini.

Kondisi ini tentu membuat Ibu khawatir, apalagi jika si Kecil mulai susah makan. Yuk, kenali penyebab dan asupan vitamin untuk bayi 6 bulan agar nafsu makan meningkat secara alami.

Penyebab Nafsu Makan Bayi 6 Bulan Menurun

Sebelum mengonsumsi suplemen nafsu makan, Ayah dan Ibu perlu memahami penyebab si Kecil tak mau makan. Dengan begitu, penanganannya bisa dilakukan secara tepat sasaran.

1. Adaptasi terhadap MPASI

Si Kecil baru mendapatkan makanan padat pertama kali. Ia tentu merasakan perubahan, dulunya hanya menelan ASI berupa cairan, sekarang menelan makanan yang bertekstur.

Bisa jadi, tekstur ini membuat anak kaget, apalagi bila tekstur makanan tidak tepat. Untuk usia 6 bulan, tekstur yang direkomendasikan adalah makanan yang dilumat menjadi bubur kental atau puree.

2. Tumbuh Gigi

Pertumbuhan gigi bisa menyebabkan ‌gusi mengalami radang atau bengkak. Hal ini menyebabkan ketidaknyamanan saat makan. Akibatnya, si Kecil tidak nafsu makan. 

Tak jarang, nyeri di gusi membuat si Kecil memasukkan jari ke mulut agar ia merasa nyaman. Akibatnya, banyak bakteri dan virus berbahaya masuk ke mulut sehingga menyebabkan demam dan susah makan.

3. Gangguan Pencernaan atau Kesehatan

Ada beberapa masalah pencernaan yang membuat bayi tidak nafsu makan, seperti nyeri perut, diare, dan sembelit. Kondisi ini membuat saluran cerna lebih sensitif sehingga rasa sakit lebih terasa dan bayi malas makan.

Masalah asam lambung yang naik membuat bayi muntah. Gejala ini juga menjadi hal yang traumatis bagi bayi sehingga ia susah makan.

Cek kesehatan pencernaan si Kecil lewat AI Poop Tracker sekarang. Cukup dengan upload foto pup di atas popoknya dan hasil analisisnya bisa Ibu dapatkan secara real time dalam 60 detik untuk dikonsultasikan lebih lanjut ke dokter.

Baca juga: Keju untuk MPASI Bayi, Usia Berapa Boleh Diberikan?

4. Kesulitan Menelan

Kesulitan menelan atau disfagia tentu menimbulkan rasa tidak nyaman saat makan. Hal ini membuat si Kecil kapok sehingga ia enggan makan. Beberapa penyebab disfagia, di antaranya:

• Lahir prematur
• Sumbing
• Tumbuh kembang terhambat
• Penyakit yang mengganggu sistem saraf dan otot
• Masalah struktur tulang pada wajah, tenggorokan, dan mulut
• Kelainan struktur organ pencernaan

Vitamin yang Dapat Membantu Meningkatkan Nafsu Makan Bayi

Ada beberapa jenis mineral dan vitamin untuk bayi 6 bulan agar nafsu makan. Tentunya, pemberiannya harus sesuai usia dan kebutuhan masing-masing anak.

1. Vitamin B Kompleks

Bu, kekurangan vitamin B12 bisa membuat si Kecil susah makan karena saluran cerna kekurangan oksigen dan nutrisi. Akibatnya, bayi bisa mengalami mual, muntah, atau diare yang menurunkan nafsu makan.

Vitamin B1 merangsang metabolisme atau pengolahan asupan gizi menjadi energi. Bila tubuh kekurangan vitamin B1, proses metabolisme bayi bermasalah dan menyebabkan susah makan.

Sumber vitamin untuk bayi 6 bulan agar nafsu makan ini bisa didapat dari:

• Daging merah
• Ikan
• Susu
• Telur
• Biji-bijian

2. Vitamin D

Vitamin D cocok sebagai vitamin untuk bayi 6 bulan agar nafsu makan. Pasalnya, asupan vitamin ini mampu menekan hormon leptin atau pemicu kenyang.

Asupan vitamin D bisa didapat dari ikan berlemak, kuning telur, keju, dan jamur. Ayah Ibu juga bisa mengajak si Kecil berjemur selama 5 menit, lakukan pada pukul 09.00. 

Tutup bagian tubuh lainnya dengan pakaian dan tabir surya. Jangan berjemur pada rentang waktu 10.00-16.00.

3. Zinc (Seng)

‌Zinc merupakan mineral yang merangsang nafsu makan. Mineral ini mengatur hormon dan bagian otak yang memicu rasa lapar sehingga si Kecil ingin makan lebih banyak.

Selain itu, zinc juga merangsang pertumbuhan indra pengecap sehingga fungsinya bisa merasakan makanan lebih maksimal. Makanan pun terasa lebih sedap dan nafsu makan bayi akan meningkat.

Beberapa sumber makanan kaya zinc, di antaranya paha ayam, hati ayam, udang, kepiting, kuning telur, dan keju.

4. Zat Besi

Salah satu mineral dan vitamin untuk bayi 6 bulan agar nafsu makan yang krusial adalah zat besi. Kekurangan zat besi menyebabkan gangguan hormon yang mengatur rasa kenyang dan lapar, yaitu leptin dan ghrelin.

Selain itu, asupan zat besi penting untuk melindungi si Kecil dari paparan infeksi yang bisa menyebabkan demam. Diketahui, demam mampu menurunkan nafsu makan bayi.

Sumber makanan kaya zat besi untuk bayi bisa didapat dari daging merah, ikan-ikanan, bayam, dan hati ayam.

5. Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 berpotensi sebagai asupan untuk meningkatkan nafsu makan. Pada studi hewan, omega-3 bisa memengaruhi senyawa yang mengatur mood, yaitu serotonin.

Dengan serotonin yang terkontrol, mood bayi akan stabil sehingga nafsu makannya terjaga.

Sumber omega-3 bisa didapat dari minyak ikan dan ikan berlemak, seperti teri segar, cakalang, salmon, dan ikan kembung. Selain itu, asupan ini juga ada pada susu pertumbuhan.

Tips Tambahan untuk Meningkatkan Nafsu Makan Bayi

Suplemen vitamin untuk bayi 6 bulan agar nafsu makan harus diberikan atas anjuran dokter. Namun, Ayah Ibu bisa mengupayakan cara agar si Kecil tidak lagi GTM, bagaimana?

1. Variasi Menu MPASI yang Menarik

Bu, si Kecil bisa cepat bosan kalau menu makannya itu-itu saja setiap hari. Bosan ini bisa membuat nafsu makannya menurun, lho.

Untuk mengatasinya, coba berikan variasi rasa, tekstur, dan bentuk pada menu MPASI. Ini bisa bantu menarik minat si Kecil agar lebih semangat makan.

2. Ciptakan Suasana Makan yang Menyenangkan

Buatlah suasana makan menjadi waktu yang menyenangkan bagi si Kecil, misalnya dengan memilih alat makan atau bentuk makanan yang menarik.

Saat waktu makan, si Kecil harus fokus dengan kegiatan makan saja. Pastikan ia duduk tenang di kursinya. 

Jangan ajak si Kecil bermain dan menonton gadget. Bila perhatiannya teralihkan, ia akan lupa dengan makanannya.

3. Mengatur Pola Makan yang Konsisten

Agar makan teratur, beri makanan berat setiap 3 jam sekali atau MPASI sebanyak 2x sehari dan 6x ASI.

Ini akan melatih si Kecil agar merasa lapar pada waktunya. Jadi, nafsu makannya terjaga dan porsi makannya cukup. Batasi durasi pemberian makan maksimal 30 menit dalam sekali jadwal.

Baca juga: Cara Membuat Jadwal MPASI Bayi 6 Bulan yang Ideal

Sebelum memberikan vitamin untuk bayi 6 bulan agar nafsu makan, Ayah Ibu perlu mencukupi sumber vitamin dan mineral dari MPASI. Jangan lupa, bangun kebiasaan makan yang menyenangkan dan teratur agar tak lagi susah makan.

Jika Ibu butuh saran atau punya pertanyaan seputar kesehatan, tumbuh kembang, dan nutrisi anak, yuk langsung hubungi BebeCare.

Tim careline kami terdiri dari para ahli berlatar belakang keperawatan dan pendidikan gizi yang siap menjadi teman berbagi dan sumber informasi terpercaya untuk Ibu, 24 jam gratis tanpa perlu buat janji!