12 Manfaat Susu Soya untuk Anak dan Rekomendasi Merknya
Manfaat susu soya untuk anak baik untuk menjaga kesehatan pencernaan hingga mendukung tumbuh kembangnya. Pastikan Ibu tahu cara memilih yang tepat agar manfaatnya pun optimal.
Susu soya dikenal sebagai pengganti untuk anak yang tidak cocok minum susu sapi. Apakah hanya itu manfaat susu soya untuk anak? Ketahui manfaat lainnya dan cara memilih susu formula soya yang tepat, Bu!
Apa Itu Susu Soya?
Susu soya adalah minuman nabati dari kacang kedelai yang diolah melalui perendaman, penggilingan, perebusan, dan penyaringan.
Sementara itu, susu formula soya menggunakan isolat protein kedelai sebagai bahan utama pengganti susu sapi, yang dilengkapi dengan omega-3, omega-6, serat, prebiotik, serta vitamin, dan mineral lain.
Susu Soya untuk Anak Umur Berapa?
Susu soya boleh diberikan pada anak setelah usia 1 tahun, terutama jika anak memiliki alergi susu sapi atau intoleransi laktosa.
Namun, peralihan ke susu nabati sebaiknya dilakukan atas rekomendasi dari dokter sesuai pertimbangan dan kondisi medis yang dimiliki si Kecil.
Ibu juga tetap perlu mewaspadai adanya alergi kedelai pada anak yang mungkin membuatnya juga tidak cocok mengonsumsi susu formula soya.
Baca Juga: Kandungan Susu Kedelai dan Manfaatnya untuk Anak
Manfaat Susu Soya untuk Anak yang Alergi Susu Sapi
Susu soya bisa diminum setiap hari maupun diolah menjadi kudapan seperti puding. Selain rasanya yang enak, ada berbagai manfaat susu soya untuk si Kecil, seperti:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Susu sapi bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau kembung pada anak dengan intoleransi laktosa atau alergi susu sapi.
Susu soya merupakan pengganti susu sapi yang aman bagi pencernaan. Faktanya, susu soya tinggi serat prebiotik yang baik untuk sistem pencernaan si Kecil.
2. Mendukung Pertumbuhan si Kecil
Sebagai sumber protein nabati berkualitas tinggi, susu soya berkontribusi dalam mendukung pertumbuhan anak.
Selain itu, susu soya mengandung berbagai vitamin penting seperti tiamin, folat, riboflavin, vitamin D, E, dan K2.
Kandungan mineralnya juga meliputi kalium, magnesium, zat besi, dan zinc, yang semuanya penting untuk tumbuh kembang anak.
Baca Juga: Susu Pertumbuhan Tahan Berapa Jam Setelah Diseduh?
3. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Kacang kedelai, bahan utama susu soya, mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.
Penyerapan kalsium dari susu soya setara dengan susu sapi, sehingga manfaatnya pun sama baiknya.
4. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam susu soya mudah diserap tubuh, sehingga membantu mencegah anemia.
Hal ini sangat penting untuk mendukung fungsi otak dan pertumbuhan anak secara keseluruhan.
5. Nutrisi Mirip Susu Sapi
Susu sapi kaya akan kalsium, protein, dan vitamin D, namun susu soya juga mengandung nutrisi serupa.
Memberikan susu soya pada anak membantu mencukupi kebutuhan nutrisi tanpa khawatir tentang pengganti susu sapi.
6. Baik untuk Kesehatan Ginjal Anak
Manfaat susu soya juga baik untuk menjaga kesehatan fungsi ginjal anak. Makanan nabati lebih mudah dicerna dibanding protein hewani.
Bila si Kecil sering mengonsumsi protein hewani dari sumber makanan lain, Ibu bisa menyeimbangkan dampaknya pada ginjal dengan minum susu soya.
7. Mencegah Peradangan
Peradangan adalah cara penyembuhan alami tubuh terhadap cedera dan infeksi. Sayangnya, peradangan berkepanjangan bisa menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes dan kanker.
Mengonsumsi makanan nabati seperti susu soya bisa memberikan efek antiinflamasi pada tubuh. Manfaat yang satu ini terjadi karena kandungan isoflavon di dalamnya.
8. Mencegah Obesitas pada Anak
Manfaat susu soya untuk anak berikutnya adalah membantu mencegah obesitas atau kelebihan berat badan.
Susu soya rendah kalori, sehingga bisa menjaga berat badan tetap sehat. Susu soya juga merupakan sumber protein yang baik.
Protein akan membuat anak merasa kenyang lebih lama, jadi bisa mengurangi camilan tinggi kalori yang menyebabkan berat badan naik secara tidak sehat.
9. Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung
Susu soya juga berkhasiat untuk mendukung kesehatan jantung si Kecil. Susu soya adalah sumber kalium yang baik.
Kalium dalam susu soya menjaga tekanan darah dan denyut nadi tetap teratur. Susu soya juga menurunkan kolesterol jahat untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
10. Mendukung Kesehatan Otak
Manfaat susu soya lainnya yang penting adalah mendukung kesehatan otak si Kecil. Susu soya adalah produk nabati dengan kandungan asam lemak omega-3 tertinggi.
Omega-3 bermanfaat untuk kecerdasan otak anak, meningkatkan kemampuan belajar, menajamkan daya ingat, keterampilan kognitif, dan melancarkan aliran darah ke otak.
Secara jangka panjang, omega-3 juga akan menurunkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Susu Soya untuk Anak: Mitos dan Fakta yang Perlu Ibu Pahami
11. Mudah Dicerna oleh Tubuh
Susu soya untuk anak berguna untuk mengoptimalkan fungsi ginjal, sebab makanan nabati cenderung lebih mudah dicerna oleh tubuh dibanding protein hewani.
Jika anak Ibu mengonsumsi banyak protein hewani dari makanan lain, susu soya dapat menjadi cara yang baik untuk menyeimbangkan dampak protein hewani terhadap ginjal si Kecil.
12. Rendah Lemak Jenuh
Susu soya memiliki protein yang sama banyaknya dengan susu sapi, tapi lebih rendah kalori, bebas kolesterol, dan rendah lemak jenuh, sehingga baik untuk kesehatan si Kecil.
Cara Memilih Susu Formula Soya yang Bagus untuk Anak Alergi Susu Sapi
Formula soya dibuat dari protein kacang kedelai, sehingga lebih aman bagi anak-anak yang tidak cocok susu sapi. Berikut adalah kriteria memilih susu formula soya terbaik untuk anak:
1. Pilih Susu Formula Isolat Protein Soya
Susu soya murni dibuat dari biji kedelai yang direbus dan dihaluskan tanpa bahan tambahan.
Sementara itu, susu formula soya menggunakan isolat protein soya yang diperkaya dengan karbohidrat, lemak, dan serat untuk meningkatkan nilai gizinya serta mendukung tumbuh kembang anak.
2. Susu Soya Tinggi Serat
Pastikan susu formula soya mengandung serat tinggi, karena serat berperan penting dalam mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mendukung kelancaran buang air besar, serta mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, atau diare.
3. Mengandung FOS Inulin
Untuk memaksimalkan manfaat susu ini, formula soya yang bagus juga perlu dilengkapi dengan FOS Inulin.
FOS inulin berfungsi menjaga bakteri baik dalam saluran pencernaan. Dengan sistem pencernaan yang baik, daya tahan tubuh si Kecil jadi lebih terjaga.
Pasalnya, sekitar 70% sel pembentuk imunitas tubuh berada dalam perut (sistem pencernaan).
4. Mengandung Omega-3 dan Omega-6
Formula soya yang berkualitas sebaiknya dilengkapi dengan omega-3 dan omega-6, yang memiliki peran penting dalam mendukung perkembangan otak anak.
Kedua nutrisi ini membantu meningkatkan fungsi kognitif, seperti daya ingat dan konsentrasi, serta mendukung kemampuan berpikir dan kerja otak secara optimal.
5. Diperkaya Vitamin dan Mineral
Pilihlah formula soya yang diperkaya dengan berbagai vitamin seperti A, D3, E, K1, C, B2, B5, B9, dan B12 untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil.
Selain itu, kandungan mineral seperti fosfor, magnesium, zinc, iodium, kolin, dan kalsium juga berperan penting dalam menunjang setiap fase pertumbuhan anak agar lebih optimal.
6. Diperkaya DHA, ALA, LA
Guna mendukung perkembangan otaknya, penting bagi Ibu memilih susu soya anak yang sudah dilengkapi dengan DHA, ALA, dan LA.
DHA dan ALA merupakan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk perkembangan otak anak, kemampuan belajar, kemampuan visual, serta daya ingat si Kecil.
Sedangkan, LA adalah asam lemak di omega-6 yang berperan untuk meningkatkan fungsi otak dan mencegah gangguan suasana hati pada anak.
Kekurangan asam lemak ini bisa menyebabkan kesulitan belajar, ADHD, dan perilaku agresif pada anak. Tiga asam lemak ini juga bekerja sama untuk memperkuat tulang dan meningkatkan sistem imun si Kecil.
Baca Juga: Pentingnya AA, DHA, LA, dan ALA untuk Anak
Agar si Kecil bisa mendapatkan semua manfaat susu soya, Ibu bisa memberikan Bebelac Gold Soya setiap hari.
Bebelac Gold Soya adalah susu soya dengan prebiotik yang terbukti klinis, diperkaya kandungan serat FOS inulin dan formula 100% bebas laktosa. Nutrisi tepat untuk dukung pencernaan si Kecil yang tidak cocok susu sapi.
Apakah Susu Soya Aman Diminum Setiap Hari?
Susu formula soya aman diminum dalam jumlah sedang, sekitar 1-2 porsi per hari, atau sesuai dengan anjuran minum yang tertera di kemasan.
Jika diberikan sesuai anjurannya, maka susu formula soya bisa jadi alternatif yang baik untuk anak dengan kondisi intoleransi laktosa, galaktosemia, maupun alergi terhadap susu sapi.
Namun, penting untuk Ibu perhatikan bahwa beberapa anak juga bisa mengalami alergi terhadap protein dalam susu kedelai.
Apakah Susu Soya Hanya untuk Anak Tidak Cocok Susu Sapi?
Susu soya bermanfaat tidak hanya untuk anak yang alergi atau tidak cocok dengan susu sapi. Formula berbahan isolat protein kedelai juga cocok bagi anak dengan intoleransi laktosa.
Kandungan gizinya bisa menjadi alternatif yang aman untuk membantu melengkapi kebutuhan serat harian anak, dan dapat menjadi pilihan bagi anak yang menjalani pola makan vegetarian.
Studi dalam jurnal Pediatrics tahun 2012, menyatakan bahwa tumbuh kembang anak yang minum susu sapi dan susu formula soya menunjukkan hasil yang tidak jauh berbeda.
Itulah segudang manfaat susu soya untuk kesehatan dan tumbuh kembang si Kecil. Ibu bisa daftar jadi member Bebeclub untuk baca ratusan artikel parenting dan pemenuhan gizi anak terlengkap dan terverifikasi ahli.
Dengan jadi member, Ibu juga bisa dapatkan akses eksklusif ke berbagai fitur monitor kesehatan pencernaan anak, hingga kesempatan dapat hadiah menarik dari setiap pembelian produk Bebelac. Daftar gratis, sekarang!
