10 Manfaat Madu untuk Anak 1 Tahun dan Tips Pemberiannya
Manfaat madu untuk anak 1 tahun di antaranya jaga kesehatan pencernaan dan meredakan batuk. Namun, pemberian madu perlu dibatasi karena tinggi gula dan kalori.
Selain sebagai pemanis alami pengganti gula, pemberian madu untuk anak 1 tahun juga bagus untuk jaga kesehatan pencernaan. Apalagi manfaat madu untuk anak lainnya?
Bolehkah Memberikan Madu pada Anak?
Madu adalah alternatif pengganti gula yang punya banyak manfaat untuk anak. Akan tetapi, Ibu hanya boleh memberikan madu untuk anak 1 tahun ke atas.
Pemberian madu pada anak kurang dari 1 tahun bisa berisiko menyebabkan botulisme, yakni keracunan makanan yang diakibatkan oleh spora bakteri botulinum di dalam madu.
Spora bakteri ini bisa berkembang biak di usus, lalu menghasilkan racun berbahaya untuk anak. Gejalanya kelemahan otot, penglihatan kabur, sulit menelan dan berbicara, hingga kelumpuhan.
Jika anak sudah berusia 1 tahun ke atas, bisa kenalkan madu secara bertahap untuk mengetahui reaksi alergi. Porsinya juga harus dibatasi karena madu tinggi gula dan kalori.
Manfaat Madu untuk Anak Usia 1 Tahun ke Atas
Anak boleh minum madu saat usianya telah menginjak 1 tahun. Madu adalah salah satu bahan makanan yang bantu lengkapi kebutuhan gizi harian anak karena memiliki manfaat, seperti:
1. Sumber Energi Alami
Madu mengandung glukosa dan fruktosa yang mudah diserap tubuh sehingga bisa menyediakan energi tambahan yang lebih tahan lama untuk si Kecil aktif bermain dan belajar.
Selain itu, madu sudah banyak diteliti mengandung asam amino, protein, karbohidrat, vitamin, hingga zat besi yang bantu mencukupi kebutuhan energi tubuh.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Madu mengandung karbohidrat oligosakarida. Oligosakarida adalah prebiotik yang bantu mendorong pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Madu juga mengandung FOS (fructo-oligosaccharides) serat nabati yang tidak dapat dicerna untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan.
Beberapa penelitian menunjukkan bakteri baik dapat meningkatkan penyerapan mineral tertentu yang biasanya terbuang dari usus kecil selama proses pencernaan.
Baca Juga: 10 Nutrisi yang Penting untuk Menjaga Pencernaan Anak
3. Meredakan Nyeri dan Radang
Manfaat madu untuk anak berasal dari kandungan flavonoid yang merupakan senyawa alami bersifat analgesik (pereda nyeri) dan antiinflamasi (antiradang).
Itu kenapa, memberikan madu untuk anak 1 tahun dapat membantu cepat mengurangi rasa sakit.
4. Meredakan Batuk dan Tenggorokan Gatal
Jika si Kecil sedang batuk, berikan dua sendok teh madu untuk ia minum sebelum tidur. Ibu juga bisa larutkan madu dalam segelas air hangat sebagai obat pereda batuk alami.
Sebuah penelitian menyebutkan, minum dua sendok teh madu bisa meredakan batuk anak di malam hari dan membantunya tidur lebih pulas.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Pemberian madu untuk anak 1 tahun juga bermanfaat membantu mencegah penyakit jantung.
Menurut sebuah studi, madu bisa menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar lemak darah, dan mengatur detak jantung. Tentunya hal ini dapat bantu menjaga kesehatan jantung anak.
Baca Juga: 5 Manfaat Vitamin DHA untuk Anak 1 Tahun
6. Mempercepat Penyembuhan Luka Ringan
Khasiat madu ternyata juga dapat mempercepat penyembuhan luka.
Madu bisa digunakan untuk membersihkan luka, mengurangi infeksi, mengurangi rasa sakit, serta mempercepat penyembuhan luka.
Jika si Kecil terjatuh, Ibu bisa mengoleskan madu pada luka si Kecil yang sudah dibersihkan agar cepat kering.
7. Meningkatkan Nafsu Makan Anak
Sebuah penelitian menyebutkan, madu dapat berperan sebagai zat alami penambah nafsu makan anak berkat rasa manis alaminya.
Bahkan, anak yang minum madu bisa tampak lebih aktif, lincah, dan jarang terkena berbagai macam penyakit.
Secara keseluruhan, manfaat madu untuk anak 1 tahun bisa meningkatkan nafsu makan, menambah berat badan anak, serta menjaga kesehatan secara keseluruhan.
8. Memperbaiki Kualitas Tidur
Madu diketahui dapat bantu tubuh menghasilkan melatonin, yakni hormon pengatur siklus tidur. Dengan kadar melatonin yang stabil, anak bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.
Hal tersebut sangat penting karena tidur berkualitas berhubungan dengan pertumbuhan anak yang optimal.
Ibu bisa berikan madu ke dalam susu hangat si Kecil sebelum tidur untuk bantu anak lebih rileks.
Baca Juga: Manfaat Madu untuk Kecerdasan Otak Anak
9. Menunjang Fungsi Otak dan Fokus
Otak anak butuh pasokan energi cepat untuk berpikir dan belajar. Gula alami dalam madu dapat membantu otak bekerja lebih optimal.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam madu juga berperan melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif.
10. Melindungi dari Infeksi Bakteri dan Virus
Madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus alami. Senyawa bioaktif dalam madu, seperti flavonoid dan polifenol, mampu menghambat pertumbuhan berbagai patogen.
Konsumsi madu secara rutin dalam jumlah wajar bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap infeksi harian.
Berapa Dosis Aman Minum Madu untuk Anak 1 Tahun ke Atas?
Walau aman untuk anak 1 tahun, American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan pemberian gula tambahan termasuk madu ketika anak mulai berumur 2 tahun.
Asupannya tidak boleh melebihi 20-25 gram per hari. Jadi, Ibu hanya perlu menambahkan sedikit madu untuk memaniskan makanan agar asupan gula dan kalori anak tidak berlebihan.
Untuk mengobati batuk, anak usia 1 tahun dapat diberikan 0,5-1 sendok teh madu per hari.
Cara Memberikan Madu untuk Anak
Berikut ini berbagai cara pemberian madu untuk anak 1 tahun ke atas yang bisa jadi alternatif pilihan Ibu.
- Campurkan yogurt dengan madu agar rasanya enak untuk si Kecil.
- Apabila si Kecil suka smoothie atau jus buah, Ibu bisa tambahkan madu sebagai alternatif gula.
- Buat roti panggang dengan olesan madu.
- Oleskan madu di atas pancake atau waffle buatan Ibu.
Selalu perhatikan respon anak, terutama jika ada tanda alergi seperti ruam atau gatal. Jika muncul gejala tersebut, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter anak.
Jangan lupa juga, Bu, untuk lengkapi kebutuhan gizi harian anak lewat pemberian susu pertumbuhan yang terfortifikasi.
Bebelac 3 GroGreat+ adalah susu pertumbuhan anak usia 1-3 tahun yang diperkaya FOS:GOS 1:9 teruji secara internasional, Triple A (DHA, LA, ALA), serta 14 vitamin & 9 mineral penting. Bantu dukung pencernaan sehat dan tingkatkan daya pikir kreatif si Kecil.
Yuk, daftar jadi member Bebeclub untuk baca ratusan artikel parenting dan pemenuhan gizi anak terlengkap dan terverifikasi ahli!
Dengan jadi member, Ibu juga bisa dapatkan akses eksklusif ke berbagai fitur monitor kesehatan pencernaan anak, hingga kesempatan dapat hadiah menarik dari setiap pembelian produk Bebelac. Daftar gratis, sekarang!
