Protein Shake

Jumlah Saji: 1 Porsi | Serat 4,4 Gram/porsi Banyak minuman jajanan kekinian yang begitu menggiurkan anak-anak. Tapi apa Ibu yakin kuali...

Ditulis oleh : Tim Penulis

5 menit
10 Jun 2024


Jumlah Saji: 1 Porsi | Serat 4,4 Gram/porsi

Banyak minuman jajanan kekinian yang begitu menggiurkan anak-anak. Tapi apa Ibu yakin kualitasnya selalu terjaga? Daripada was-was, bikin sendiri aja. Yuk coba bikin Protein Shake! Namanya seperti minuman khas para penggemar olahraga di gym untuk asupan protein mereka ya? Yup, memang minuman ini sangat tinggi protein, tapi dimodifikasi menjadi olahan smoothie buah. Walau menjanjikan asupan protein yang tinggi, minuman ini dairy free* lho, Bu! Jadi aman untuk dikonsumsi jika anak kita ada alergi terhadap susu sapi.

Untuk buahnya yang digunakan, sebenarnya bisa apa saja. Tapi kali ini kita gunakan blueberry dan stroberi ya. Dua jenis berries ini mengandung banyak vitamin dan kaya antioksidan. Bila tidak ada, bisa diganti dengan buah lain seperti mangga, pisang, nanas, atau buah naga. Warna-warni alami buah-buahan ini sudah sangat cantik sehingga pasti diminati anak-anak! Minumnya happy, kebaikan nutrisinya masuk deh! Yuk dicoba, Bu!

Bahan-Bahan:

  • 3 sdm Bebelac Gold Soya 3
  • 125 ml Air hangat
  • 2 buah Es batu
  • 50 gr Buah blueberry
  • 50 gr Buah stroberi
  • 1 sdm Selai kacang almond (tanpa tambahan garam)

Baca Juga: Resep Smoothie Pisang dan Alpukat

Cara Membuat:

  1. Blender semua bahan hingga lembut.

  2. Sajikan dingin.

*Menu ini dairy-free & aman bagi si kecil yang tidak cocok dengan susu sapi

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Jus Bayam Tomat Wortel Susu

Pilih Artikel Sesuai Kebutuhan Ibu


Temukan Topik Lainnya



Artikel Terkait

icon resep
2 Tahun Resep

Resep Nasi Tim Ayam Jamur

Ditulis oleh:
Tim Penulis

Ditinjau oleh:
Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK
not yet estimated
01 Jan 1970