Cara Membuat Jadwal MPASI Bayi 6 Bulan yang Ideal
Jadwal MPASI bayi 6 bulan perlu dibuat agar proses pemberian makan bisa optimal. Waktu makan utama 3x, camilan 1-2 kali, dan susu 2-3 kali. Cek cara membuat jadwalnya di sini.
Ditulis oleh :
Tim Penulis
Ditinjau oleh :
Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH
Kini si Kecil sudah waktunya makan MPASI, karena ASI saja sudah tak cukup penuhi nutrisi hariannya. Supaya pemberiannya bisa optimal, penting bagi Ibu membuat jadwal MPASI bayi 6 bulan. Simak selengkapnya, yuk!
Jadwal MPASI Bayi 6 Bulan
Pentingnya menyusun jadwal makan karena dapat membiasakan si Kecil agar punya kebiasaan makan teratur sehingga dapat terhindar dari gangguan pencernaan.
Membuat jadwal MPASI 6 bulan juga memudahkan si Kecil untuk beradaptasi dengan perubahan jenis makanan dari yang tadinya hanya berupa cairan ASI, kini lebih bertekstur.
Selain itu, menyusun jadwal makan ini juga bertujuan mengatur regulasi rasa lapar dan kenyang dengan cara pengosongan lambung.
Lantas, bagaimana jadwal MPASI bayi 6 bulan? Ibu bisa cek contoh berikut:
06.00: ASI, jumlahnya sesuai keinginan/sekehendak bayi.
08.00: MPASI pagi, 2-3 sendok makan.
10.00: Makanan selingan/camilan.
12.00: MPASI siang, 2-3 sendok makan.
14.00: ASI, jumlahnya sesuai keinginan/sekehendak bayi.
16.00: Makanan selingan/camilan.
18.00: MPASI malam.
20.00-21.00: ASI, banyaknya sesuai yang diinginkan bayi.
(02.00: ASI, bila perlu.)
Baca Juga: 8 Tanda Bayi Siap MPASI yang Wajib Ibu Kenali
Cara Membuat Jadwal MPASI Bayi 6 Bulan yang Ideal
Agar jadwal yang sudah dibuat dapat terealisasi dan sejalan dengan manfaatnya bagi bayi, ada beberapa “prinsip mendukung” yang perlu diingat. Di antaranya:
1. Terencana
Menurut IDAI, jadwal MPASI perlu terencana karena keberhasilan pemberian makan bergantung dari proses pengosongan lambung yang membuat bayi merasa lapar.
Rata-rata waktu pengosongan 50% isi lambung adalah 75 menit bila si Kecil hanya menyusu. Jika sudah mulai MPASI, lambung bayi butuh waktu sekitar 100 menit untuk mengosongkan setengah isinya.
2. Hindari Kebiasaan Ngemil di Waktu Makan
Masih menurut IDAI, dalam sehari si Kecil perlu makan makanan utama 3 kali sehari, 1-2 kali makanan selingan/camilan, dan ASI sesuai permintaan.
Di antara jeda waktu makan sebaiknya si Kecil hanya mengonsumsi air putih. Hindari pemberian cemilan bayi “sebagai hadiah” karena justru membuatnya masih merasa kenyang saat waktu makan tiba.
Baca Juga: 18 Buah untuk Bayi 6 Bulan yang Bagus untuk Pencernaan
3. Ciptakan Lingkungan yang Netral
Saat waktu makan, sebaiknya ciptakan lingkungan nyaman tanpa distraksi seperti dari gadget dan mainan agar perhatian si Kecil hanya tertuju pada makanan di hadapannya.
Selain itu, hindari juga memaksanya menghabiskan makanan sebab berisiko membuatnya trauma makan. Durasi makan si Kecil sebaiknya tidak lebih dari 30 menit.
4. Porsi Makan yang Sesuai
Seperti yang telah disebutkan dalam contoh jadwal MPASI bayi 6 bulan di atas, porsi kecil tersebut mengikuti kebutuhan dan adaptasi bayi pada tekstur makanan baru.
Tidak perlu memaksa si Kecil untuk menghabiskannya, sebaiknya hentikan pemberian makan bila setelah 15 menit si kecil bermain-main tanpa makan atau membuang-buang makanannya.
5. Terapkan Responsive Feeding
Pemberian makan bayi juga soal pembelajaran dan kasih sayang.
Orang tua sebaiknya peka terhadap bahasa tubuhnya dalam mengenali tanda lapar dan kenyang si Kecil, meski sudah dibuatkan jadwal MPASI bayi berusia 6 bulan.
Lakukan kontak mata dan motivasi juga si Kecil untuk mencoba makan sendiri, sehingga proses ini lebih dari sekadar pemberian makanan. Inilah yang dinamakan responsive feeding.
Baca Juga: Tips Membuat Jadwal Pemberian MPASI Bayi Usia 6-24 Bulan
Jika Ibu mengamati bayi susah makan MPASI, sebaiknya konsultasikan ke dokter anak agar status gizi si Kecil tetap terjaga. Pastikan tidak melewatkan juga konsultasi rutin setiap bulannya, ya.
Ibu juga bisa berkonsultasi dengan tim ahli yang tersedia selama 24/7, melalui BebeCare. Layanan interaktif ini dapat dihubungi kapan saja tanpa membuat janji terlebih dahulu. Gratis!
Gabung juga menjadi member di BebeClub untuk mendapat berbagai akses mulai dari artikel seputar tumbuh kembang si Kecil dan berbagai fitur menarik untuk mengawali semua kehebatannya!
Demikian informasi seputar cara membuat jadwal MPASI buat si Kecil yang baru mulai memasuki fase ini. Bunda bisa melanjutkan panduan MPASI Bayi 7 bulan untuk persiapan bulan depan, ya.
