Kembali ke Resep & Nutrisi

Protein Shake

Jumlah Saji: 1 Porsi | Serat 4,4 Gram/porsi Banyak minuman jajanan kekinian yang begitu menggiurkan anak-anak. Tapi apa Ibu yakin kuali...

5 menit
26 Oct 2022

Artikel ini belum diulas

Jumlah Saji: 1 Porsi | Serat 4,4 Gram/porsi

Banyak minuman jajanan kekinian yang begitu menggiurkan anak-anak. Tapi apa Ibu yakin kualitasnya selalu terjaga? Daripada was-was, bikin sendiri aja. Yuk coba bikin Protein Shake! Namanya seperti minuman khas para penggemar olahraga di gym untuk asupan protein mereka ya? Yup, memang minuman ini sangat tinggi protein, tapi dimodifikasi menjadi olahan smoothie buah. Walau menjanjikan asupan protein yang tinggi, minuman ini dairy free* lho, Bu! Jadi aman untuk dikonsumsi jika anak kita ada alergi terhadap susu sapi.

Untuk buahnya yang digunakan, sebenarnya bisa apa saja. Tapi kali ini kita gunakan blueberry dan stroberi ya. Dua jenis berries ini mengandung banyak vitamin dan kaya antioksidan. Bila tidak ada, bisa diganti dengan buah lain seperti mangga, pisang, nanas, atau buah naga. Warna-warni alami buah-buahan ini sudah sangat cantik sehingga pasti diminati anak-anak! Minumnya happy, kebaikan nutrisinya masuk deh! Yuk dicoba, Bu!

Bahan-Bahan:

  • 3 sdm Bebelac Gold Soya 3
  • 125 ml Air hangat
  • 2 buah Es batu
  • 50 gr Buah blueberry
  • 50 gr Buah stroberi
  • 1 sdm Selai kacang almond (tanpa tambahan garam)

Baca Juga: Resep Smoothie Pisang dan Alpukat

Cara Membuat:

  1. Blender semua bahan hingga lembut.

  2. Sajikan dingin.

*Menu ini dairy-free & aman bagi si kecil yang tidak cocok dengan susu sapi

Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Jus Bayam Tomat Wortel Susu



 
alt

Kenali apa itu

Kalkulator Nutrisi

Cek nutrisi si Kecil yuk! Sudah sesuaikah dengan kebutuhannya?

Artikel Terkait