20 Cara Mengatasi Maag saat Hamil dengan Ampuh

Proses kehamilan merupakan momen yang paling membahagiakan bagi para Ibu dan pasangan. Pada masa ini terdapat beberapa tahapan perubahan seperti perubahan bentuk badan atau anatomi, biokimia hingga fisiologi sebagai cara tubuh Ibu untuk beradaptasi pada proses kehamilan.^[1] Hampir semua sistem organ dalam tubuh, termasuk organ pencernaan dapat mengalami perubahan fisiologis. Selain itu, Ibu juga akan mengalami beberapa keluhan gastroin-testinal seperti muntah, penyakit refluks gastroesofa-geal, dan juga konstipasi.

Baca Juga: 10 Penyebab Perut Terasa Kencang Saat Hamil dan Solusinya

Kondisi mual dan muntah sering terjadi pada Ibu hamil karena adanya perubahan yang terjadi pada fisiologis Ibu Hamil. Secara umum pada saat proses kehamilan, sekresi asam lambung akan meningkat dan menyebabkan terjadinya gangguan pencernaan seperti maag. Jika Anda mengalami penyakit maag saat hamil dan ingin mengetahui info lengkapnya, sebaiknya Ibu bisa simak info lengkapnya berikutnya ini:

Penyebab Maag saat Hamil

Ibu hamil cenderung memiliki risiko terkena maag saat hamil. Menurut studi yang dilakukan oleh pusat medis Universitas Louisiana pada tahun 1999 menunjukan bahwa wanita hamil lebih rentan terhadap infeksi bakteri Helicobacter pylori daripada wanita yang tidak hamil.

H. pylori, dan beberapa bakteri lain dapat menjadi salah satu penyebab maag saat hamil dan menyebabkan peradangan pada lambung yang menjadi asal usul maag. Hasilnya, Ibu akan merasakan sakit atau perasaan tidak nyaman karena terdapat peradangan akibat lambung teriritasi. Untuk mencegah Ibu terkena maag ada baiknya Ibu memilih makanan yang bersih dan tidak terlalu pedas atau terlalu asam agar tidak memicu penyakit maag.^[2]

Baca Juga: Mengatasi Preeklampsia Saat Hamil

20 Cara Mengatasi Maag Saat Hamil dengan Bahan Alami

Penyakit maag terjadi karena beberapa faktor, mulai dari infeksi bakteri hingga peradangan pada lambung. Cara mengatasi asam lambung saat hamil pun, juga berbeda-beda tergantung pada kondisi kesehatan Ibu. Beberapa cara mengatasi maag saat hamil yakni sebagai berikut:

1. Ibu akan disarankan untuk mengubah pola makan dan mengonsumsi obat-obatan antasida yang memang berfungsi untuk menurunkan kadar asam yang ada di dalam perut. Lebih lanjut, Ibu juga diharapkan berhenti mengonsumsi obat-obatan yang bisa menyebabkan maag seperti Ibuprofen dan aspirin.^[3]
2. Selain obat-obatan yang harus dikonsumsi dan dihindari, biasanya dokter juga akan menyarankan Ibu untuk mengubah gaya hidup yang tidak sehat seperti minum soda dan alkohol menjadi gaya hidup sehat serta mengurangi makanan yang dapat menyebabkan asam lambung Ibu naik.
3. Beberapa makanan seperti makanan olahan, makanan pedas, roti dan produk olahan susu terbukti dapat meningkatkan peradangan pada lambung Ibu. Oleh karena itu, sebaiknya Ibu menghindari beberapa makanan yang telah disebutkan di atas untuk mengobati penyakit maag Ibu.^[4]
4. Hindari makanan asam dan pedas saat hamil untuk mencegah peningkatan asam lambung saat hamil.
5. Hindari makanan berlemak. Pasalnya, makanan berlemak memiliki waktu yang lebih lama untuk dicerna lambung.
6. Jangan langsung berbaring setelah tidur. Pastikan Ibu duduk sekitar 15-30 menit setelah konsumsi makanan.
7. Perhatikan posisi tidur. Ibu bisa mencari tahu posisi tidur yang baik untuk mencegah asam lambung pada Ibu hamil
8. Konsumsi madu dan daun mint. Berdasarkan jurnal penelitian, madu dan daun mint dapat membantu mengurangi nyeri pada Ibu yang terkena asam lambung.
9. Konsumsi obat asam lambung yang amaan untuk ibu hamil.
10. Selain beberapa cara di atas, Ibu juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Probiotik telah terbukti untuk mengatasi masalah pencernaan mulai dari diare hingga maag akibat peradangan pada bagian lambung. Penderita maag biasanya memiliki jumlah bakteri yang tidak seimbang yang disebabkan oleh infeksi H.pylori. Makanan atau minuman probiotik dapat membasmi infeksi bakteri H.pylori serta mengurangi peradangan di dalam lambung.^[5]
11. Konsumsi air rebusan jahe sebagai cara mengobati maag saat hamil dengan cara alami. Ibu bisa merebus jahe yang telah dikupas dan tentunya konsumsi dalam batas wajar.
12. Konsumsi akar manis (licorice) dengan mengambil ekstraknya. Namun, pastikan Ibu sudah berkonsultasi dengan dokter sebelum konsumsi ramuan herbal. Pasalnya, licorice dapat menyebabkan alergi pada sebagian orang.
13. Rebus Adas selama 5-10 menit. Kemudian, minum sedikit demi sedikit, sesuai dengan takaran yang cocok untuk Ibu. Pastikan pula Ibu sudah berkonsultasi dengan dokter.
14. Konsumsi kunyit dengan cara merebus bahan alami tersebut. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang baik untuk antiperadangan dan antioksidan.
15. Tinggikan posisi kepala saat Ibu tidur.
16. Agar posisi perut tidak lebih tinggi, pastikan Ibu miring ke kiri saat tidur.
17. Pastikan Ibu mengonsumsi air mineral yang cukup dan tidak berlebihan.
18. Hindari minuman berkafein saat hamil.
19. Pastikan Ibu tidak telat konsumsi makanan.
20. Konsumsi buah yang tinggi serat.

Itulah beberapa cara mengatasi maag saat hamil dan penyebab maag pada Ibu hamil. Jika Ibu tertarik untuk mengetahui informasi seputar kehamilan, menyusui, tumbuh kembang anak dan nutrisi anak, Ibu bisa mencari di Bebeclub.

Baca Juga: 15 Cara Mengatasi Wasir pada Ibu Hamil dengan Aman dan Alami