5 Cara Menghilangkan Pilek dengan Cepat pada Anak

Pilek memang cukup sering dialami anak-anak ya, Bu. Pilek dan gejala lain – seperti hidung meler dan tersumbat, radang tenggorokan, serta batuk – secara medis disebut infeksi saluran napas atas (ISPA). Begitu seringnya penyakit ini menjangkiti manusia, hingga dalam bahasa Inggris ISPA disebut sebagai common cold.¹

Nah, bagaimana cara menghilangkan pilek dengan cepat, ya? Tenang Bu, kita akan membahasnya di sini.

Pilek: Selesma, Bukan Flu

Tidak jarang kita menyebut pilek dan gejala ISPA sebagai flu, kependekan dari influenza. Istilah ini sebenarnya kurang tepat lho, Bu. Istilah yang tepat untuk pilek adalah ISPA, atau bisa juga kita menggunakan istilah yang sudah lama dikenal tapi terlupakan, yaitu selesma.²

Memang apa bedanya selesma dengan flu? Selesma atau ISPA bisa disebabkan oleh banyak sekali virus, yang paling sering adalah rhinovirus. Sedangkan flu atau influenza hanyalah salah satu virus penyebab selesma. Selain itu, tidak hanya menyerang saluran napas atas, flu juga bisa menimbulkan infeksi pada saluran napas bawah hingga menyebabkan pneumonia atau radang paru.²

Jadi, sudah jelas ya Bu, perbedaan selesma/ISPA dengan flu. Sekarang, yuk kita cari tahu cara menghilangkan pilek dengan cepat.

5 Cara Menghilangkan Pilek dengan Cepat

Pada dasarnya, selesma tergolong penyakit ringan yang dapat reda dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga seminggu. Meski demikian, gejala tertentu seperti batuk bisa berlangsung lebih lama, bahkan hingga 3 minggu sampai benar-benar hilang. Sampai saat ini belum ada obat untuk membasmi virus flu. Biasanya, obat hanya membantu meredakan gejala agar si Kecil merasa lebih nyaman.³

Berikut ini 5 cara menghilangkan pilek dengan cepat pada si Kecil yang bisa Ibu lakukan di rumah.

1. Biarkan si Kecil beristirahat

Bukan rahasia lagi bahwa tidur dan istirahat akan meningkatkan imunitas tubuh. Namun, bukan berarti si Kecil harus berada di tempat tidur sepanjang hari ya, Bu. Biarkan ia beraktivitas sesuai kemampuannya. Sambil ingatkan ia untuk beristirahat bila mulai capek.^4,5

2. Menghirup uap hangat

Uap air panas memang bisa membantu mengurangi keluhan hidung tersumbat. Namun, hati-hati jangan sampai uap air terlalu panas sampai menimbulkan luka bakar ya, Bu. Bila di kamar mandi ada shower air panas, Ibu bisa menyalakannya. Lalu ajaklah si Kecil duduk di kamar mandi selama beberapa saat agar bisa menghirup uap airnya.^6,7

3. Menyediakan makanan bergizi

Ibu bisa membuatkan santapan bergizi kesukaan si Kecil untuk merangsang nafsu makannya. Semangkuk sup hangat akan menyediakan berbagai nutrisi yang dibutuhkan si Kecil, menambah asupan cairan, dan memberinya rasa nyaman. Sayuran dan buah aneka warna juga bisa membantu meningkatkan imunitasnya.⁸

4. Menyalakan Humidifier

Pasti sangat tidak nyaman ya Bu, bila saluran napas si Kecil kering ketika mengalami ISPA. Untuk mencegahnya, Ibu bisa menyalakan humidifier untuk menjaga udara di sekitar si Kecil tetap lembap. Udara lembab membuat jalan napas tidak terlalu kering, dan lendir di hidung pun tetap basah sehingga tidak menyumbat saluran napas dan menjadi lebih mudah untuk dikeluarkan.^6,7 

5. Menjaga Asupan Cairan si Kecil

Pastikan asupan cairan si Kecil selalu tercukupi untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, cairan yang cukup juga akan membantu mengencerkan lendir pada hidung dan tenggorokan sehingga lebih mudah dikeluarkan. Cukup minum juga menjaga tenggorokan si Kecil tetap lembap.^4,6,7

Ibu bisa memberi si Kecil air hangat, bisa pula air/teh hangat dicampur madu yang bisa membantu mengencerkan dahak. Namun, madu hanya boleh diberikan pada anak usia 1 tahun ke atas ya, Bu.⁶

Nah, itulah tadi 5 cara menghilangkan pilek dengan cepat yang dapat Ibu lakukan sendiri di rumah. Namun, bila si Kecil tak kunjung membaik atau bahkan memburuk, sebaiknya Ibu segera membawa si Kecil ke dokter untuk mendapatkan penanganan, ya.

Baca Juga: Obat Pilek Anak Bayi yang Ampuh