Kembali ke Tumbuh Kembang

Selain Membantu Mencerdaskan, Ini 5 Manfaat DHA untuk Anak yang Harus Ibu Tahu

Bukan tanpa alasan mengapa DHA sangat dikaitkan dengan kecerdasan si Kecil, Bu. Hal ini karena DHA merupakan lipid utama di otak yang sa...

4 min
11 Aug 2022
 Salah satu manfaat DHA untuk anak adalah menjaga kesehatan matanya.

1 ibu tandai artikel ini bermanfaat

Bukan tanpa alasan mengapa DHA sangat dikaitkan dengan kecerdasan si Kecil, Bu. Hal ini karena DHA merupakan lipid utama di otak yang sangat penting untuk memastikan fungsi otak yang normal. Disebutkan bahwa komposisi otak terdiri dari lemak yang sekitar seperempatnya dihasilkan oleh DHA.1

Penelitian pada manusia di berbagai tahap kehidupan menunjukkan bahwa DHA mendukung IQ normal, membantu proses pembelajaran, dan peningkatan memori visual-spasial.1

Tapi, seperti telah disebutkan di atas, keunggulan DHA tak hanya pada kecerdasan si Kecil, Bu. Berikut adalah enam manfaat lain dari DHA yang tak kalah penting dalam tumbuh kembang anak.

1. Kesehatan mata

Ternyata, tidak hanya vitamin A saja yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata, Bu. DHA juga diperlukan untuk mengoptimalkan penglihatan si Kecil. Penelitian menyebutkan bahwa DHA merupakan asam lemak utama yang menyusun jaringan retina, bagian yang memiliki peranan paling penting pada fungsi organ mata.2

Manfaat DHA untuk kesehatan mata ini sudah dirasakan sejak si Kecil di dalam kandungan, Bu, dan terus berlanjut sampai si Kecil lahir dan tumbuh besar. Bahkan disebutkan bahwa kecukupan DHA dapat membantu melindungi mata dari degenerasi, juga meminimalkan sindrom mata kering dan glaucoma.2

2. Meningkatkan imunitas tubuh

Ingin si Kecil selalu fit dan jarang sakit? Pastikan imunitas tubuh si Kecil kuat, ya, Bu. Dengan imunitas tubuh yang baik, si Kecil akan terhindar dari berbagai infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan jamur.3

Salah satu cara memperkuat imunitas tubuh si Kecil adalah dengan memberinya makanan-makanan sumber DHA, seperti ikan salmon, tuna, sarden, minyak ikan, telur, yogurt, dan susu. Disebutkan bahwa DHA merupakan jenis asam lemak esensial yang membantu menekan peradangan dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap terkendali.3

3. Menurunkan risiko asma

Ada banyak faktor yang menyebabkan asma pada anak, Bu, di antaranya faktor genetik, polusi, alergi, sampai kelahiran prematur. Namun, kabar baiknya, DHA ternyata bisa membantu meningkatkan kesehatan saluran napas si Kecil dan menurunkan risiko terserang asma.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mengonsumsi DHA, anak-anak yang mendapatkan DHA di awal kehidupan memiliki kemungkinan infeksi saluran pernapasan yang lebih rendah, juga kemungkinan munculnya alergi atau asma yang lebih rendah.4

4. Meningkatkan kualitas tidur

Ibu, apakah si Kecil kerap mengalami susah tidur dan menyebabkan ia jadi susah bangun pagi? Jangan dibiarkan, ya, Bu, karena kualitas tidur yang tidak mencukupi atau buruk, sering kali dikaitkan dengan kinerja sekolah yang buruk dan menyebabkan penurunan pada memori atau daya ingat.

Coba tingkatkan kualitas tidur si Kecil dengan mencukupi kebutuhan DHA-nya, Bu. Disebutkan bahwa DHA dapat meningkatkan produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang mengatur jam biologis, termasuk waktu tidur. Penelitian menyebutkan bahwa masalah tidur jarang ditemukan pada anak-anak dengan kadar DHA yang tinggi.

5. Menjaga mood tetap baik 

Di masa pertumbuhannya, adalah hal lumrah jika suasana hati si Kecil berubah-ubah, kadang senang, namun di saat berikutnya tampak murung, sedih, atau bahkan marah. Nah, tahukah Ibu, ternyata DHA dapat membantu memperbaiki suasana hati si Kecil dan membuat mood-nya tetap baik, lho.

Hal ini karena DHA diketahui memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu meredakan depresi, baik pada anak-anak maupun orang dewasa.6

Nah, agar si Kecil mendapat deretan manfaat DHA di atas, pastikan Ibu memberinya sumber makanan terbaik yang mengandung DHA, termasuk susu Bebelac 3. Kandungan DHA dalam susu pertumbuhan ini dikemas dalam Triple A yang terdiri dari DHA dan LA + ALA (minyak ikan), dengan kandungan minyak ikan jumlah 23% lebih tinggi daripada formula sebelumnya.  

Bebelac 3 juga memiliki kombinasi serat yang tepat dari FOS dan GOS sebanyak 1:9 untuk mendukung saluran cerna si Kecil, serta kandungan vitamin dan mineral yang tepat, yang membantu dukung perkembangan fisiknya. 

Dapatkan manfaat DHA untuk anak di atas dari sumber terbaik untuk tumbuh kembang si Kecil yang optimal, ya, Bu! 


Reference:

  1. Connye N. Kuratko, et al. 2013. The Relationship of Docosahexaenoic Acid (DHA) with Learning and Behavior in Healthy Children: A Review. Diambil dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738999/ [Diakses 29 Juli 2022]
     
  2. Dhavamani Sugasini, et al. 2020. Efficient Enrichment of Retinal DHA with Dietary Lysophosphatidylcholine-DHA: Potential Application for Retinopathies. Diambil dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7601701/ [Diakses 29 Juli 2022]
     
  3. Saray Gutiérrez, et al. 2019. Effects of Omega-3 Fatty Acids on Immune Cells. Diambil dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6834330/ [Diakses 29 Juli 2022]
     
  4. Prasad Muley, et al. 2015. Omega-3 Fatty Acids Supplementation in Children to Prevent Asthma: Is It Worthy?—A Systematic Review and Meta-Analysis. Diambil dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4556859/ [Diakses 29 Juli 2022]
     
  5. Paul Montgomery, et al. 2014. Fatty acids and sleep in UK children: subjective and pilot objective sleep results from the DOLAB study – a randomized controlled trial. Diambil dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4263155/ [Diakses 29 Juli 2022]
     


 
alt

Kenali apa itu

Kalkulator Nutrisi

Cek nutrisi si Kecil yuk! Sudah sesuaikah dengan kebutuhannya?

Artikel Terkait