makanan padat bayi

Bagaimana Memberikan Makanan Padat Pertama Untuk Bayi

Usia 6 bulan adalah usia yang tepat untuk memberikan makanan padat pertama. Sebelum bayi menginjak usia 6 bulan, bayi hanya membutuhkan ASI untuk menyediakan kebutuhan nutrisi dan tambahan energi untuk masa pertumbuhannya. Setelah bayi memasuki usia 6 bulan, ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan asupan gizi dan nutrisi bayi karena bayi butuh tambahan asupan sumber energi, protein, dan mikronutrien yang tak bisa hanya dipenuhi oleh ASI1.

Jika Si Kecil sudah menunjukan tanda-tanda bahwa ia siap menerima makanan lain selain ASI, maka Ibu boleh memperkenalkan makanan pada Si Kecil. Dalam memberikan makanan padat pertama untuk bayi, Ibu harus memberikan makanan lumat (berbentuk puree) dikarenakan bayi belum memiliki gigi secara lengkap dan usus bayi belum siap untuk menerima makanan padat.

Ibu bisa mencoba untuk memberikan makanan padat pendamping untuk bayi sebanyak satu atau dua sendok teh terlebih dahulu agar anak mengenal rasa lain selain ASI, usahakan Ibu menggunakan sendok yang tidak terlalu kaku saat memberi makan Si Kecil. Waktunya Ibu bisa mencoba memberikan sebanyak 2 kali sehari1. Namun, jika bayi sudah menunjukan tanda kenyang, sebaiknya hentikan proses MPASI agar perut bayi tidak terlalu penuh.

Pastikan Ibu memasukkan beberapa makanan yang memiliki nutrisi sangat penting bagi perkembangan Si Kecil. Bayi usia 6 bulan sudah boleh mengonsumsi jenis aneka ragam bahan makanan dari karbohidrat, protein hewani, protein nabati, sayuran dan juga buah-buahan2.

Pastikan rekomendasi kebutuhan gizi harian si Kecil terpenuhi dari MPASI, termasuk serat:3

Umur

Energi (kkal)

Protein (g)

Lemak (g)

Karbohidrat (g)

Serat (g)

Air (ml)

7-11 bulan

725

18

36

82

10

800

1-3 tahun

1125

26

44

155

16

1.200

Namun, Ibu perlu ingat setiap bayi memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang berbeda. Selain itu, Ibu yang paling mengenal bayi Ibu dengan baik, jadi jangan lupa untuk memberikan yang terbaik untuk Si Kecil.

 


  1. http://www.idai.or.id/assets/libs/pdf.js/web/viewer.html?file=http%3A%2F%2Fwww.idai.or.id%2Fwp- content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FBooklet-MPASI-revised-A-10-oktober-2018.pdf#page=4&zoom=auto,- 73,332
  2. http://www.idai.or.id/assets/libs/pdf.js/web/viewer.html?file=http%3A%2F%2Fwww.idai.or.id%2Fwp- content%2Fuploads%2F2018%2F10%2FLeaflet-Fixed-A-10-oktober-2018.pdf#page=1&zoom=auto,-27,237
  3. https://peraturan.bkpm.go.id/jdih/userfiles/batang/PMK%20No.%2075%20ttg%20Angka%20Kecukupan%20 Gizi%20Bangsa%20Indonesia.pdf