Tahukah Ibu ada

Alternate TextKehebatan Perut Sehat?
Ketahui Lebih Lanjut

Pentingnya Kesehatan Perut si Kecil

Perut memiliki peran yang penting dalam tumbuh kembang Si Kecil. Tidak hanya berfungsi sebagai pencernaan, perut juga memberikan banyak kehebatan bagi Si Kecil, yaitu:

  • 1.
  • Pencernaan Nyaman

Perut sehat berfungsi dengan baik sehingga tidak mengganggu aktivitas anak

2. Penyerapan Nutrisi

Perut sehat dapat membantu penyerapan nutrisi keseluruh tubuh sebagai sumber energi dan pembentuk sel

3. Pencernaan Lancar

Perut sehat membuat saluran cerna berfungsi dengan baik sehingga pola BAB si Kecil jadi lebih baik

4. Perlindungan Alami

70% sel perlindungan tubuh alami hidup di perut sehat

Sumber: Furness JB. et al. Am Physiol, 1999 Nov; 277 (5 Pt 1): G 922-8

  • 5.
  • Tumbuh Kembang Optimal

Nutrisi untuk tumbuh kembang optimal didapatkan dari perut yang sehat

6. Cepat Tanggap

100 juta sel syaraf terdapat dalam perut sehat membawa informasi ke otak

Sumber: AbHz Ms.etal. Cereb Cortex.2007. Nov; 17 (11): 2573-8

7. Suasana Hati

90% hormon serotonin yang mengatur suasana hati diproduksi dalam perut sehat

Sumber: Baganz NL, BlackelyRD. ACS Chem neuroscience. 2013. Jan 16;4(1); 48-63

Tummypedia Mini Quiz

Yuk, tes pengetahuan ibu tentang perut si Kecil

Pertanyaan 1 dari 5

  • Benar
  • Salah
Pertanyaan Selanjutnya
Yuk, Lihat Hasilnya!

  • Benar
  • Salah
Pertanyaan Selanjutnya
Yuk, Lihat Hasilnya!

  • Benar
  • Salah
Pertanyaan Selanjutnya
Yuk, Lihat Hasilnya!

  • Benar
  • Salah
Pertanyaan Selanjutnya

Cara Menjaga Kesehatan Perut si Kecil

Untuk menjadikan perut si Kecil sehat, ibu perlu mengetahui hal apa yang perlu dilakukan sesuai dengan usia si Kecil.

Berikan ASI ekslusif selama 6 bulan pertama dan diteruskan sampai usia 2 tahun dengan memberikan makanan pendamping (MPASI) sesuai tahapannya

Penuhi nutrisi si Kecil dengan Gizi Seimbang

Penuhi nutrisi si Kecil dengan Gizi Seimbang

Mengkonsumsi cukup serat

Cukup aktivitas fisik untuk stimulasi gerakan saluran cerna agar dapat mencerna makanan lebih baik

Gizi Seimbang Bagi si Kecil

Makanan Pokok

  • Karbohidrat merupakan makanan pokok yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh.
  • Sumber karbohidrat nasi, gandum, umbi-umbian atau jagung.

Sayuran

  • Sayuran merupakan makanan kaya vitamin, seperti vitamin C, beta karoten, dan vitamin B.
  • Vitamin B dapat diperoleh di sayuran hijau seperti bayam. Beta karoten bisa didapat di wortel dan labu. Sedangkan vitamin C ada di tomat dan kubis.

Protein

  • Protein terdiri dari protein nabati dan hewani.
  • Protein nabati terdiri dari kacang-kacangan dan protein hewani terdiri dari ikan, susu, atau telur.
  • Protein tersusun dari asam-asam amino yang berfungsi menyokong fungsi dan metabolisme tubuh.

Buah-buahan

  • Buah-buahan merupakan sumber kaya vitamin dan mineral.
  • Tidak hanya itu, buah-buahan juga banyak mengandung serat yang baik bagi kesehatan perut.

Air

  • 75% kandungan tubuh si Kecil terdiri dari air.
  • Rata-rata manusia membutuhkan 2 liter air per hari.
  • Khusus bayi usia 0 - 6 bulan, sumber air hanya berasal dari ASI.
    Kurniasih D., et al. Sehat & Bugar Berkat Gizi Seimbang. PT. Gramedia, 2010.

Tummypedia Mini Quiz

Yuk, tes pengetahuan ibu tentang perut si Kecil

Masalah perut apa saja yang dapat dialami Si Kecil?

Gumoh

Tahukah ibu 71,5% bayi di bawah 8 bulan mengalami gumoh lebih dari sekali?
  • Gumoh adalah masuknya kembali minuman/makanan yang telah sampai di dalam lambung ke mulut dan kemudian dikeluarkan dari mulut.

  • Gumoh terjadi karena belum matangnya fungsi katup antara kerongkongan dan lambung.

  • Gumoh dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

    • Pencernaan Si Kecil yang belum berfungsi dengan baik

    • Cara memberikan makanan yang salah

    • Terlalu banyak makanan yang masuk

  • Ada tanda-tanda bahaya gumoh yang harus ibu waspadai, yaitu:

    • Muntah berlebihan

    • Muntah darah

    • Gumoh disertai nangis berlebihan

    • Batuk berlebihan

  • Cara-cara untuk mencegah terjadinya gumoh:

    • Jangan terburu-buru dalam memberikan makanan atau ASI

    • Pelajari cara memberikan ASI yang benar

    • Saat selesai makan, jangan membuat si Kecil bergerak terlalu banyak

1 dari 2 anak mengalami gangguan saluran cerna. Apakah anak Anda salah satunya?

Pola feses (pup) Si Kecil bisa jadi indikasi kesehatan perutnya.

Konstipasi

Tahukah bahwa 15% bayi mengalami gangguan konstipasi?
  • Konstipasi adalah kondisi dimana si Kecil sulit buang air besar secara teratur, tidak bisa benar-benar tuntas, atau tidak bisa sama sekali.

  • Upaya untuk mengeluarkan feses yang keras menyebabkan luka pada area sekitar anus, sehingga menimbulkan rasa nyeri saat BAB. Rasa nyeri menyebabkan bayi menahan kembali fesesnya saat akan BAB.

  • Sebagian besar penyebab anak mengalami konstipasi adalah konstipasi fungsional yaitu adanya gangguan pergerakan usus

  • Bayi yang masih mengonsumsi ASI dikatakan normal jika tidak buang air besar selama 1 minggu.

  • Gejala-gejala bahaya konstipasi si Kecil yang perlu ibu waspadai antara lain:

    • Bayi tidak mengeluarkan mekonium > 48 jam

    • BAB berdarah

    • Muncul ketidaknormalan pada anus

    • Konstipasi disertai muntah

  • Penanganan konstipasi yang dapat ibu lakukan adalah pemberian cairan dan serat yang cukup. Jika gangguan tidak berkurang, segera konsultasikan dengan dokter

1 dari 2 anak mengalami gangguan saluran cerna. Apakah anak Anda salah satunya?

Pola feses (pup) Si Kecil bisa jadi indikasi kesehatan perutnya.

Kolik Infantil

Tahukah ibu bahwa 30% bayi di bawah 5 bulan menderita kolik?
  • Kolik Infantil adalah situasi dimana si Kecil mengalami kondisi menangis berlebihan atau rewel tanpa sebab yang pasti dan bisa berhenti begitu saja.

  • Umumnya kolik terjadi pada bayi usia 2 minggu - 4 bulan.

  • Ada beberapa hal yang menyebabkan Si Kecil mengalami kolik:

    • Disfungsi pencernaan akibat belum matangnya pencernaan Si Kecil

    • Intoleransi laktosa

    • Meningkatnya udara di dalam usus Si Kecil

  • Kolik merupakan gejala yang umum terjadi pada bayi, namun ibu harus waspada pada hal-hal berikut:

    • Bayi sering memperlihatkan posisi tubuh sandifer (menarik kepala dan punggung ke belakang)

    • Memiliki riwayat atopi (alergi)

    • Kolik yang berlangsung lama juga dapat mempengaruhi kondisi psikologis anak dan ibu

  • Ada beberapa hal yang bisa ibu lakukan untuk mengurangi gejala kolik, yaitu:

    • Pijat perut Si Kecil dengan lembut

    • Pelajari teknik menyusui yang baik

    • Untuk ibu, hindari konsumsi kopi & teh yang pekat, makanan pedas, dan cokelat

    • Beberapa penlitian menunjukkan bahwa makan dan minum rendah laktosa dapat mengurangi gas pada usus sehingga dapat mengurangi gejala kolik

1 dari 2 anak mengalami gangguan saluran cerna. Apakah anak Anda salah satunya?

Pola feses (pup) Si Kecil bisa jadi indikasi kesehatan perutnya.

Intoleransi Laktosa

Tahukah ibu intoleransi laktosa sering terjadi pada anak usia di bawah 3 tahun?
  • Laktosa adalah jenis karbohidrat yang secara alami terdapat pada susu

  • Intoleransi laktosa adalah ketidakmampuan laktosa untuk dipecah dan masuk ke dalam usus besar.

  • Gejala intoleransi laktosa berupa:

    • Si Kecil mengalami diare cair atau mencret dengan jumlah banyak

    • Si Kecil buang angin dan perutnya kembung

    • Muncul kemerahan di sekitar anus

    • Tinjanya berbau asam

  • Jika terjadi pada bayi di bawah 1 bulan, tidak perlu diintervensi secara khusus. Sedangkan gejala intoleransi laktosa pada anak berusia di atas 2 bulan lebih sering disebabkan oleh kekurangan laktase sekunder akibat rotavirus.

  • Ada beberapa hal yang dapat ibu lakukan untuk mencegah intoleransi laktosa, yaitu:

    • Melakukan program ASI eksklusif hingga usia 2 tahun

    • Memilih susu yang tidak mengandung protein susu sapi seperti protein kedelai atau susu yang tidak mengandung laktosa

    • Selalu konsultasikan dengan dokter anak anda, untuk penanganan nutrisi tepat si Kecil

1 dari 2 anak mengalami gangguan saluran cerna. Apakah anak Anda salah satunya?

Pola feses (pup) Si Kecil bisa jadi indikasi kesehatan perutnya.

Temukan informasi lebih banyak tentang perut


Bagaimana Caranya Agar Penyerapan Nutrisi Si Kecil Optimal?
Selengkapnya
Apakah Si Kecil Suka Rewel? Mungkin Perutnya Tidak Nyaman
Selengkapnya
Apakah Suasana Hati Bisa Dipengaruhi Oleh Perut Sehatnya?
Selengkapnya
Yuk Kenali Tanda-tanda Pencernaan Lancar Si Kecil
Selengkapnya

with  Advansfibre

Bebelac kini hadir dengan rangkaian produk baru yang diperkaya dengan Advansfibre, tinggi serat pangan, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian si Kecil

Yuk, Konsultasikan Seputar Pencernaan Si Kecil pada Tim Ahli Kami icon

Pertanyaan ibu akan dijawab oleh tim ahli yang terdiri dari dokter, ahli nutrisi, dan bidan yang siap menemani 24 jam 7 hari seminggu.

Tanya Sekarang