Tips & Advice Balita

Menanamkan Pola Hidup Sehat Pada Balita Sejak Dini


Ala bisa karena biasa. Pepatah itu benar adanya lho, Bu! Apalagi jika Ibu terapkan saat mendidik sang buah hati. Setiap hal baik yang rutin Ibu ajarkan padanya akan selalu terekam kuat dalam ingatannya dan menjadi kebiasaan hingga ia dewasa kelak.


Salah satu hal yang sangat penting untuk Ibu ajarkan pada si Kecil adalah kebiasaan hidup sehat. Percaya deh, akan lebih mudah bagi Ibu bila mengajarinya pada anak sejak usia dini. Ia akan tumbuh menjadi anak sehat dan peduli kebersihan hingga besar nanti.


Yuk simak kebiasaan hidup sehat apa saja yang penting untuk Ibu ajarkan pada si Kecil:


Kebiasaan mencuci tangan

Mencuci tangan adalah kebiasaan yang wajib dilakukan untuk menjaga agar si Kecil terus terjaga kesehatannya. Ajarkan secara teratur dan bertahap ya, Bu. Beri pemahaman padanya bahwa mencuci tangan tidak hanya sekedar basah lho! Tapi harus cermat menggosok seluruh bagian telapak tangan dengan sabun.

Saat masih batita, bantu ia melakukannya dengan baik dan cermat. Kelak saat ia memasuki usia 4-5 tahun, ia sudah ahli mencuci tangannya sendiri dengan baik. Ingatkan bahwa mencuci tangan wajib dilakukan terutama sebelum dan setelah makan.

 

Sikat Gigi Secara Teratur

Mengajari si Kecil menyikat gigi terkadang butuh trik khusus, Bu. Banyak anak cenderung enggan menggosokkan sikat gigi dengan benar. Oleh karena itu, ciptakan kebiasaan menyikat gigi sejak gigi pertamanya tumbuh. Saat ia mencapai usia 1 tahun, Anda bisa mengajarkan cara menyikat gigi dengan cara menyenangkan, misalnya memasang musik khusus setiap saat menyikat gigi.Ajarkan padanya untuk menyikat gigi minimal dua kali sehari, yaitu sehabis sarapan dan sebelum tidur di malam hari.

Mengurangi kebiasaan minum lewat botol

Kurangi kebiasaan minum susu lewat botol menjelang tidur. Sebab sisa susu atau minuman manis pada gigi bisa merusak gigi. Saat si Kecil sudah bisa duduk sendiri, lebih baik ajari ia untuk minum dari gelas. Ibu bisa mencoba menggunakan training cup khusus bayi/ batita yang sekarang banyak terdapat di pasaran. Pilih desain dan warna yang menarik, agar si Kecil semangat minum dari gelasnya.

Jaga kebersihan kukunya

Jangan biarkan kuku si Kecil panjang hingga kotoran masuk ke dalamnya. Apalagi batita cenderung punya kebiasaan memasukkan tangan ke dalam mulut. Wah, kuku yang kotor bisa jadi penyebab penyakit, Bu.

Upayakan untuk rutin menggunting kukunya dan menjaga kebersihan pada bagian kuku, baik kuku tangan maupun kaki. Sebab kuku yang kotor bisa menjadi tempat 'transit' bakteri dan ini bisa membahayakan kesehatan si kecil.

Biasakan Keramas Tiga Kali Seminggu

Rambut batita cenderung lebih mudah kotor karena keringat yang berlebih. Apalagi, jika si Kecil aktif bergerak dan bermain kesana kemari. Agar kulit kepalanya tetap sehat, rutin keramas rambutnya minimal tiga kali seminggu. Bahkan, Ibu bisa mencuci rambutnya lebih dari tiga kali jika ia memang sangat berkeringat atau banyak melakukan kegiatan di luar ruang. Jika ia terkena kutu, berikan obat anti kutu dengan segera, sebab kutu rambut akan membuatnya gatal dan tak nyaman beraktifiitas maupun istirahat.

Berikan sabun dan krim pelembab khusus bayi

Jika si Kecil mengalami eksim, Anda bisa menjaga kesehatan kulitnya dengan selalu menggunakan sabun dan krim pelembab khusus. Pastikan juga untuk selalu mencuci tangannya ketika ia sedang mengalami gangguan pada kulit.

 

Ajak si kecil bermain

Tubuh yang aktif akan lebih kuat melawan berbagai gangguan penyakit. Hingga usia 2 tahun, ajak ia bermain bola, turun naik tangga/benda, menarik mainan atau berjalan. Permainan ini sama saja dengan olahraga ringan bagi si Kecil lho, Bu.

Kebiasaan bermain juga akan memperkuat tulang dan ototnya, meningkatkan fleksibilitas, koordinasi dan keseimbangan. Sehingga ia dapat terhindar dari obesitas dan fisiknya pun menjadi lebih kuat.



Yuk, mulai biasakan hidup sehat pada si Kecil ! Being healthy is a good choice, Mom...